Self-help App for the Mind SAM

Aumente seu bem-estar mental com o SAM, o aplicativo de auto-ajuda para a mente. Este aplicativo fornece um conjunto abrangente de técnicas de auto-ajuda, organizado em várias categorias de bem-estar e inclui ferramentas para rastrear e monitorar mudanças de humor. Conecte-se com outras pessoas para obter apoio na comunidade social de apoio e não julgamento de Sam. Se você prefere um programa estruturado ou uma abordagem mais autodirigida, o SAM oferece recursos como o "Mood Racker" e "My Striggers" para ajudá-lo a entender melhor suas emoções. Desbloqueie o conteúdo extra adaptado às suas necessidades usando um código fornecido pela sua instituição. Sam está fundamentado em princípios psicológicos estabelecidos, oferecendo uma gama diversificada de opções de auto-ajuda para atender às preferências individuais. Lembre -se de que o uso consistente é essencial para gerenciar com sucesso sua saúde mental com Sam.

Principais recursos de Sam:

- Temas de bem-estar: Sam organiza técnicas de auto-ajuda em áreas-chave como gerenciamento de estresse, redução de ansiedade, práticas de atenção plena e regulação do humor. Encontre facilmente as ferramentas mais adequadas às suas necessidades. - Ferramentas de monitoramento: Rastrear e monitorar seu progresso de bem-estar com o "Mood Rastreador", que traça as flutuações de humor ao longo do tempo e "meus gatilhos", o que ajuda a identificar situações que afetam seu bem-estar.

• Cloud Social: Conecte -se com outras pessoas em uma comunidade on -line segura e solidária para compartilhar experiências, oferecer suporte e aprender com outras pessoas.

Dicas de usuário:

• Explore temas diversos: Experimente temas e técnicas de bem-estar diferentes para encontrar o que funciona melhor para você.
• Utilize o rastreador de humor: Use regularmente o "Mood Tracker" para identificar padrões e gatilhos que afetam seu humor.
• Envolva -se com a comunidade: junte -se à nuvem social para se conectar com outras pessoas em uma jornada semelhante.

Conclusão:

Sam é um recurso valioso para quem procura melhorar seu bem-estar mental. Sua combinação de técnicas de auto-ajuda temática, ferramentas de monitoramento e comunidade on-line oferece uma abordagem abrangente para apoiar sua jornada de saúde mental. Se você prefere uma abordagem estruturada ou flexível, Sam oferece algo para todos. Faça o download de Sam hoje e assuma o controle do seu bem-estar mental.