เพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของคุณด้วยแซมแอพช่วยตนเองสำหรับจิตใจ แอพนี้ให้บริการเทคนิคการช่วยเหลือตนเองที่ครอบคลุมซึ่งจัดอยู่ในหมวดหมู่ความเป็นอยู่ที่หลากหลายและรวมถึงเครื่องมือในการติดตามและตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ เชื่อมต่อกับผู้อื่นเพื่อรับการสนับสนุนภายในชุมชนสังคมที่สนับสนุนและไม่ใช่การตัดสินของแซม ไม่ว่าคุณจะชอบโปรแกรมที่มีโครงสร้างหรือวิธีการกำกับตนเองมากขึ้นแซมนำเสนอคุณสมบัติเช่น "ตัวติดตามอารมณ์" และ "ทริกเกอร์ของฉัน" เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจอารมณ์ของคุณได้ดีขึ้น ปลดล็อกเนื้อหาพิเศษที่ปรับให้เหมาะกับความต้องการของคุณโดยใช้รหัสที่สถาบันของคุณจัดหาให้ แซมมีพื้นฐานมาจากหลักการทางจิตวิทยาที่จัดตั้งขึ้นซึ่งนำเสนอตัวเลือกการช่วยเหลือตนเองที่หลากหลายเพื่อให้เหมาะกับการตั้งค่าส่วนบุคคล โปรดจำไว้ว่าการใช้งานที่สอดคล้องกันเป็นกุญแจสำคัญในการจัดการสุขภาพจิตของคุณกับแซมได้สำเร็จ
คุณสมบัติสำคัญของ SAM:
- ธีมความเป็นอยู่ที่ดี: แซมจัดเทคนิคการช่วยเหลือตนเองในพื้นที่สำคัญเช่นการจัดการความเครียดการลดความวิตกกังวลการฝึกสติและการควบคุมอารมณ์ ค้นหาเครื่องมือที่เหมาะสมที่สุดตามความต้องการของคุณได้อย่างง่ายดาย - เครื่องมือการตรวจสอบ: ติดตามและติดตามความคืบหน้าของคุณด้วย "Mood Tracker" ซึ่งแผนภูมิความผันผวนของอารมณ์เมื่อเวลาผ่านไปและ "My Triggers" ซึ่งช่วยระบุสถานการณ์ที่ส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
- Social Cloud: เชื่อมต่อกับผู้อื่นในชุมชนออนไลน์ที่ปลอดภัยและให้การสนับสนุนเพื่อแบ่งปันประสบการณ์ให้การสนับสนุนและเรียนรู้จากผู้อื่น
เคล็ดลับผู้ใช้:
- สำรวจธีมที่หลากหลาย: ทดลองกับธีมและเทคนิคความเป็นอยู่ที่แตกต่างกันเพื่อค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
- ใช้ Mood Tracker: ใช้ "Mood Tracker" เป็นประจำเพื่อระบุรูปแบบและทริกเกอร์ที่มีผลต่ออารมณ์ของคุณ
- มีส่วนร่วมกับชุมชน: เข้าร่วม Social Cloud เพื่อเชื่อมต่อกับผู้อื่นในการเดินทางที่คล้ายกัน
บทสรุป:
แซมเป็นทรัพยากรที่มีค่าสำหรับทุกคนที่ต้องการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของจิตใจ การผสมผสานของเทคนิคการช่วยเหลือตนเองที่มีธีมเครื่องมือตรวจสอบและชุมชนออนไลน์นำเสนอวิธีการที่ครอบคลุมเพื่อสนับสนุนการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณ ไม่ว่าคุณจะชอบวิธีการที่มีโครงสร้างหรือยืดหยุ่นแซมเสนอบางสิ่งสำหรับทุกคน ดาวน์โหลดแซมวันนี้และควบคุมความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของคุณ
1.1.3
15.70M
Android 5.1 or later
uk.co.mindgardentech.sam
