Self-help App for the Mind SAM

Zwiększ swoje samopoczucie psychiczne z SAM, aplikacją samopomocy dla umysłu. Ta aplikacja zapewnia kompleksowy pakiet technik samopomocy, zorganizowany w różne kategorie dobrego samopoczucia i zawiera narzędzia do śledzenia i monitorowania zmian nastroju. Połącz się z innymi, aby uzyskać wsparcie w wspierającej i bez osądu społeczności społecznej. Niezależnie od tego, czy wolisz ustrukturyzowany program, czy bardziej samokierowane podejście, SAM oferuje takie funkcje takie jak „Mood Tracker” i „My wyzwalacze”, aby pomóc ci lepiej zrozumieć swoje emocje. Odblokuj dodatkową treść dostosowaną do twoich potrzeb za pomocą kodu dostarczonego przez Twoją instytucję. Sam jest ugruntowany w ustalonych zasadach psychologicznych, oferując różnorodną gamę opcji samopomocy w celu dopasowania poszczególnych preferencji. Pamiętaj, że spójne użycie jest kluczem do skutecznego zarządzania zdrowiem psychicznym z SAM.

Kluczowe funkcje SAM:

- Tematy dobrego samopoczucia: Sam organizuje techniki samooprawności w kluczowe obszary, takie jak zarządzanie stresem, redukcja lęku, praktyki uważności i regulacja nastroju. Z łatwością znajdź narzędzia najlepiej dostosowane do twoich potrzeb. - Narzędzia do monitorowania: Śledź i monitoruj swoje dobre samopoczucie za pomocą „Mood Tracker”, który z czasem przedstawia fluktuacje nastroju, oraz „My wyzwalacze”, co pomaga zidentyfikować sytuacje wpływające na twoje samopoczucie.

• Chmura społeczna: Połącz się z innymi w bezpiecznej i wspierającej społeczności online, aby dzielić się doświadczeniami, oferować wsparcie i uczyć się od innych.

Wskazówki dotyczące użytkownika:

• Przeglądaj różnorodne tematy: Eksperymentuj z różnymi tematami i technikami dobrego samopoczucia, aby znaleźć to, co jest dla Ciebie najlepsze.
• Użyj śledzenia nastroju: Regularnie używaj „śledzenia nastroju”, aby zidentyfikować wzory i wyzwalacze wpływające na Twój nastrój.
• Włącz społeczność: Dołącz do chmury społecznej, aby połączyć się z innymi podczas podobnej podróży.

Wniosek:

Sam jest cennym zasobem dla każdego, kto chce poprawić swoje samopoczucie psychiczne. Połączenie tematycznych technik samopomocy, narzędzi monitorowania i społeczności online oferuje kompleksowe podejście do wspierania podróży zdrowia psychicznego. Niezależnie od tego, czy wolisz ustrukturyzowane, czy elastyczne podejście, Sam oferuje coś dla każdego. Pobierz Sama już dziś i przejrzyj kontrolę nad swoim samopoczuciem psychicznym.