Aura: Meditation & Schlaf, CBT

Aura: Meditation & Schlaf, CBT - Ihr personalisierter Weg zum geistigen Wohlbefinden

Aura ist eine führende Meditations- und Selbsthilfe-App mit 7 Millionen Nutzern und einer Zufriedenheitsrate von 98%. Es bietet eine umfassende Reihe von Werkzeugen, die zur Verbesserung der psychischen Gesundheit, zur Förderung der Motivation und zur Förderung der Selbstpflege sind. Diese personalisierte App bietet geführte Meditationen, Achtsamkeitscoaching, CBT (kognitive Verhaltenstherapie), Atemarbeitsübungen, Schlafgeräusche und Schlafgeschichten, die alle kuratiert sind, um individuelle Bedürfnisse zu erfüllen.

Greifen Sie auf die umfangreiche Premium -Wellness -Bibliothek von AURA mit Inhalten von Top -Trainern und Therapeuten zu. Bedenken Sie Herausforderungen wie Schlafschwierigkeiten, Stress, Angstzustände, Depressionen und mehr innerhalb eines unterstützenden und effektiven Rahmens. Aura ist Ihre One-Stop-Lösung für mentales Wohlbefinden.

Schlüsselmerkmale von Aura:

• Personalisierte geführte Meditationen: Getriebene Meditationen befassen sich mit spezifischen Bedürfnissen, decken Themen wie Schlafverbesserung, Stressreduzierung, Angstmanagement, Depressionsunterstützung und Motivationsverbesserung ab. - Achtsamkeit Life Coaching: Nutzen Sie von Experten-geführten Achtsamkeits-Coaching-Sitzungen, die eine effektive Selbsthilfe- und Motivationsanleitung bieten.
• Kognitive Verhaltenstherapie (CBT): Lernen und verwenden Sie CBT -Techniken, um Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen zu verwalten. Die App enthält CBT für Schlaflosigkeit (CBT-I) und einführende CBT-Module.
• Atemarbeit Übungen: Atemarbeit mit geführten Sitzungen und Offline -Kursen unter der Leitung erfahrener Ausbilder.
• Umfangreiche Inhaltsbibliothek: Erforschen Sie die weltweit größte Premium -Wellness -Bibliothek, die für die einfache Navigation kategorisiert ist. Finden Sie Meditationen, Schlafhilfsmittel, Werkzeuge für Angstlinderung, Atemarbeit, ASMR, Affirmationen und happelorientierte Inhalte. Genießen Sie eine große Auswahl an entspannenden Klanglandschaften, einschließlich Regen, Naturklängen, weißem Lärm und Ozeanwellen.
• Dankbarkeitsjournal und Mood Tracker: Verfolgen Sie Ihren Fortschritt und kultivieren Sie Dankbarkeit für integrierte Journaling- und Stimmungsverfolgungsfunktionen. Diese Tools fördern die Selbstreflexion und visualisieren Ihre Reise in Richtung eines verbesserten geistigen Wohlbefindens.

Abschluss:

Aura: Meditation & Schlaf, CBT bietet einen ganzheitlichen Ansatz für geistiges Wohlbefinden. Die personalisierten Funktionen, Experteninhalte und vielfältige Tools machen es zu einer wertvollen Ressource zur Verbesserung des Schlafes, der Verwaltung von Stress und zur Förderung der Selbstverbesserung. Laden Sie die Aura noch heute herunter und begeben Sie sich auf Ihre Reise zu einem gesünderen, glücklicheren Sie.