Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất để duy trì hoạt động vào năm 2025

Cho dù bạn đang bắt đầu một hành trình tập thể dục hay muốn những hiểu biết sâu sắc hơn, một trình theo dõi thể dục có thể chơi game tập thể dục và cung cấp dữ liệu có giá trị. May mắn thay, nhiều thiết bị đeo giá cả phải chăng, thông thường các biến thể smartwatch có sẵn. Từ các tùy chọn giàu tính năng cạnh tranh với các đồng hồ thông minh hàng đầu đến các bộ đếm bước cơ bản và màn hình nhịp tim, máy theo dõi thể dục thân thiện với ngân sách phục vụ cho tất cả các nhu cầu và kích thước cổ tay.

TL; DR - Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất:

Fitbit Inspire 3

Xiaomi SMART BAND 9

Xiaomi Smart Band 9 Pro

BANDFIT BAND 7

Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)

Garmin Venu 3

1. Fitbit Inspire 3: Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất

Fitbit Inspire 3

Đồng hồ thông minh và người theo dõi thể dục không phải phá vỡ ngân hàng và Fitbit Inspire 3 chứng minh điều đó. Với giá dưới 100 đô la, bạn có được một màn hình sáng tác sáng và một ban nhạc bền bỉ, bóng bẩy và thoải mái hoàn hảo để ngủ. Thời lượng pin 10 ngày của nó (giảm với màn hình luôn bật) giảm thiểu nhu cầu sạc. Điều hướng dễ dàng thông qua màn hình cảm ứng và hai nút haptic.

Truyền cảm hứng 3 vượt trội khi theo dõi thể dục với theo dõi nhịp tim 24/7, đếm bước, đo oxy máu (SPO2) và nhắc nhở chuyển động. Theo dõi tập thể dục tự động và theo dõi giấc ngủ cung cấp những hiểu biết có giá trị. Các tính năng cơ bản của smartwatch bao gồm thông báo điện thoại và chức năng Find-My-Phone (thông qua Bluetooth), mặc dù lưu trữ âm nhạc và thanh toán không tiếp xúc không được hỗ trợ.

Thông số kỹ thuật sản phẩm:
Kích thước: 39,3mm x 18,6mm
Độ dày: 11,75mm
Tuổi thọ pin: 10 ngày
Kết nối: Bluetooth
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
Theo dõi: bơi, ngủ, các bước
Kháng nước: lên đến 50m
Ưu điểm: màn hình cảm ứng AMOLED sáng, thời lượng pin dài
Nhược điểm: Một số tính năng nâng cao yêu cầu đăng ký

2. Xiaomi Band Smart 9: Trình theo dõi thể dục cực kỳ giá rẻ nhất

Xiaomi SMART BAND 9

Xiaomi Smart Band 9, có giá dưới 50 đô la, các tính năng gói mà bạn mong đợi trong một trình theo dõi đắt tiền hơn. Thiết kế kiểu dáng đẹp của nó bao gồm giám sát sức khỏe, màn hình AMOLED 1,62 inch và thời lượng pin ấn tượng, Fitbit chạy bằng tiền của nó.

Nó cung cấp máy đo bàn đạp, theo dõi nhịp tim, cảm biến SPO2 và theo dõi giấc ngủ. Hơn 150 chế độ thể dục (chạy, HIIT, bơi lội, v.v.) cung cấp dữ liệu tập luyện chi tiết (mặc dù độ chính xác có thể không khớp với các thiết bị cao cấp với GPS). Pin kéo dài đến ba tuần với việc sử dụng vừa phải và màn hình 1200 nit đảm bảo khả năng hiển thị dưới ánh sáng mặt trời. Trong khi thiếu các nút vật lý, màn hình cảm ứng là phản hồi. Các tính năng của SmartWatch bao gồm thông báo cuộc gọi và thông báo tin nhắn và điều khiển phát lại âm nhạc (mặc dù việc ghép nối điện thoại có thể rất khó tính).

Thông số kỹ thuật sản phẩm:
Kích thước: 46,53mm x 21,63mm
Độ dày: 10,95mm
Tuổi thọ pin: 21 ngày
Kết nối: Bluetooth
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
Theo dõi: bơi, ngủ, các bước
Kháng nước: lên đến 50m
Ưu điểm: Hơn 150 chế độ thể thao, thời lượng pin 21 ngày ấn tượng
Nhược điểm: Theo dõi không phải lúc nào cũng chính xác 100%

3. Xiaomi Band thông minh 9 Pro: Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất với GPS

Xiaomi Smart Band 9 Pro

Muốn nhiều hơn các ưu đãi của Xiaomi Smart Band 9? Smart Band 9 Pro tự hào có màn hình AMOLED hình chữ nhật lớn hơn 1,74 inch (giống như một chiếc đồng hồ Apple) và GPS tích hợp chính xác đáng ngạc nhiên để theo dõi các bài tập luyện. Nó giữ lại nhịp tim 24/7 và theo dõi SPO2, theo dõi giấc ngủ và căng thẳng, và hỗ trợ cho hơn 150 chế độ thể thao. Nhiều chế độ chủ yếu theo dõi nhịp tim và thời gian.

Các tính năng của smartwatch bao gồm phát lại âm nhạc và thông báo điện thoại (nhưng không trả lời hoặc NFC). Dưới 100 đô la, đó là một máy theo dõi thời trang với màn hình sáng, giao diện thân thiện với người dùng và thời lượng pin dài.

Thông số kỹ thuật sản phẩm:
Kích thước: 43,27mm x 32,49mm
Độ dày: 10,8mm
Tuổi thọ pin: 21 ngày
Kết nối: Bluetooth
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, SPO2
Theo dõi: bơi, ngủ, căng thẳng
Kháng nước: lên đến 50m
Ưu điểm: GPS tích hợp chính xác, màn hình AMOLED lớn, toàn màu
Nhược điểm: Không có NFC

4. Ban nhạc Amazfit 7: Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất với giám sát sức khỏe

BANDFIT BAND 7

Amazfit Band 7 ($ 50) có rất nhiều tính năng: màn hình AMOLED luôn bật 1,47 inch, thiết kế mỏng và thoải mái và thời lượng pin dài (sử dụng thông thường 18 ngày, 28 ngày ở chế độ bảo vệ pin). Nó hỗ trợ hơn 120 chế độ thể thao (bốn với nhận dạng tự động) và khả năng chống nước 50m. Theo dõi sức khỏe bao gồm nhịp tim, SPO2 và căng thẳng, cộng với theo dõi giấc ngủ. Các tính năng của smartwatch bao gồm thông báo và tích hợp Amazon Alexa.

Thông số kỹ thuật sản phẩm:
Kích thước: 37,3mm
Độ dày: 12,2mm
Tuổi thọ pin: 18 ngày
Kết nối: Bluetooth 5.2
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
Theo dõi: bơi, thời gian, giấc ngủ
Kháng nước: lên đến 50m
Ưu điểm: Hàng tấn theo dõi bao gồm căng thẳng và ngủ, Amazon Alexa và các tính năng smartwatch khác tích hợp
Nhược điểm: Không có GPS tích hợp

5. Apple Watch SE (thế hệ thứ 2): Ngân sách tốt nhất Apple Watch

Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)

Không phải tất cả đồng hồ Apple tuyệt vời đều đắt tiền. Apple Watch SE thế hệ thứ 2 cung cấp cảm biến nhịp tim quang học, GPS tích hợp, phát hiện tập luyện tự động (bao gồm bơi) và lưu trữ 32GB cho các ứng dụng từ App Store. Nó cũng hỗ trợ các cuộc gọi, tin nhắn, thanh toán không tiếp xúc và truyền phát nhạc. Phát hiện sự cố là một tính năng an toàn có giá trị.

Thông số kỹ thuật sản phẩm:
Kích thước: 40mm x 34mm
Độ dày: 10,7mm
Tuổi thọ pin: 18 giờ
Kết nối: Cellular (Tùy chọn), Wi-Fi 802.11n, Bluetooth 5.3
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, gia tốc kế
Theo dõi: bơi, ngủ, thời gian
Kháng nước: lên đến 50m
Ưu điểm: Lựa chọn lớn các ứng dụng, tính năng an toàn đặc biệt, như phát hiện sự cố và GPS tích hợp
Nhược điểm: ít cảm biến hơn các tùy chọn Apple Watch khác

6. Garmin Venu 3: Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất để tập luyện

Garmin Venu 3

Garmin's Venu 3, trong khi người đắt nhất trong danh sách này, rất đáng để theo dõi thể dục nghiêm túc. Nó theo dõi các bài tập khác nhau (bơi lội, đạp xe, golf, v.v.) bằng cách sử dụng GPS và giám sát nhịp tim chính xác cao. Hơn 30 ứng dụng thể thao được tải sẵn, tập luyện hoạt hình (Pilates, HIIT, Cardio), ECG, cảm biến oxy máu và cảm biến nhiệt độ cung cấp dữ liệu toàn diện. Tính năng pin cơ thể đánh giá mức năng lượng của cơ thể bạn.

Đó là một chiếc đồng hồ thông minh với màn hình AMOLED sáng, thời lượng pin tối đa 14 ngày (giảm với màn hình luôn bật và phát hiện tập luyện tự động) và các tính năng smartwatch tiêu chuẩn (cuộc gọi, trợ lý thông minh, trả lời văn bản). Lựa chọn ứng dụng bị giới hạn so với đồng hồ thông minh của Apple và Google.

Thông số kỹ thuật sản phẩm:
Kích thước: 45mm
Độ dày: 12 mm
Tuổi thọ pin: 14 ngày
Kết nối: Bluetooth, 802.11n
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, nhiệt độ
Theo dõi: bơi, ngủ, căng thẳng, năng lượng
Kháng nước: lên đến 50m
Ưu điểm: GPS chính xác cao và giám sát nhịp tim, tính năng pin cơ thể hữu ích
Nhược điểm: Lựa chọn ứng dụng hạn chế so với các đồng hồ thông minh khác

Những gì cần tìm trong một trình theo dõi thể dục ngân sách

Trình theo dõi thể dục cung cấp nhiều hơn là chỉ đếm bước và theo dõi giấc ngủ. Xem xét chất lượng phần cứng, sự thoải mái, phần mềm và độ chính xác theo dõi. Giá cao hơn thường có nghĩa là nhiều tính năng hơn (theo dõi nhịp tim, GPS, màn hình OLED, v.v.). Nhiều máy theo dõi cơ bản cung cấp dữ liệu sức khỏe rộng rãi với giá cả phải chăng.

Tôi cần loại theo dõi thể dục nào?

Nhu cầu của bạn xác định loại theo dõi. Các ban nhạc cực cao như Bank SMART BAND 9 đủ để đếm bước, theo dõi nhịp tim và chấm công. Nhiều tùy chọn ngân sách bao gồm màn hình màu, thời lượng pin dài, chế độ thể thao, theo dõi giấc ngủ, cảm biến SPO2 và thông báo điện thoại. GPS là hữu ích cho người chạy, người đi xe đạp và người đi bộ. Đối với chức năng rộng hơn ngoài việc theo dõi sức khỏe và thể dục, một chiếc smartwatch cung cấp một màn hình lớn hơn, lưu trữ, ứng dụng và khả năng gọi/văn bản. Các cá nhân tích cực cũng có thể muốn có một cặp tai nghe tốt.