Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay ang pangwakas na kasama para sa sinumang nakikipaglaban sa pagkabalisa at pag -atake ng gulat. Ginawa ng mga taong personal na na -navigate ang mga hamon ng mga kundisyong ito, ang Rootd ay nagbibigay ng isang suite ng mga tool na idinisenyo upang matulungan ang mga gumagamit na pamahalaan ang pagkabalisa at makamit ang pangmatagalang kaluwagan. Mula sa isang gulat na pindutan na nakaugat sa mga diskarte sa cognitive behavioral therapy (CBT) hanggang sa gabay na malalim na pagsasanay sa paghinga, isang journal ng pagkabalisa, pagpapatahimik ng mga visualization, at isinapersonal na pagsubaybay sa pag -unlad, tinutugunan ng ROOTD ang lahat ng mga aspeto ng pamamahala ng pagkabalisa. Ang pagyakap sa isang holistic na diskarte sa kagalingan ng kaisipan, binibigyan ng mga gumagamit ng Rootd ang mga gumagamit na mangasiwa sa kanilang pagkabalisa at magsikap patungo sa isang buhay na walang pag-atake sa panic.

Mga Tampok ng Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief:

Button na naaprubahan ng panic ng Therapist: Mabilis na ihinto ang pag-atake ng panic na may mga diskarte na nakabase sa cognitive behavioral therapy (CBT).

Gabay na malalim na paghinga: Makisali sa pang -araw -araw na malalim na mga sesyon ng paghinga upang mapangalagaan ang katahimikan sa mga nakababahalang sandali.

Pagkabalisa Journal: Pinpoint Moods at mga pattern upang ibunyag ang pinagbabatayan na mga nag -trigger ng pag -atake ng pagkabalisa at panic.

Nakakagulat na mga visualization: Karanasan ang mga gabay na pag -scan ng katawan, visualizations, at tunog ng kalikasan upang makaramdam ng saligan kapag nag -aalala ang pagkabalisa.

Personal na Stats: Subaybayan ang iyong paglalakbay ng pagbawi at ipagdiwang ang pag -unlad na ginawa mo sa pagsakop sa pagkabalisa.

Mga Plano ng Aralin: Gumamit ng mga panandaliang at pangmatagalang mga module ng pang-edukasyon para sa agarang kaluwagan at isang landas upang mapanatili ang pamamahala ng pagkabalisa.

Konklusyon:

Ang Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay nag -aalok ng isang matatag na solusyon para sa mga naghahanap upang pamahalaan ang pag -atake ng pagkabalisa at panic. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga diskarte na pinagtibay ng therapist, mga gabay na ehersisyo sa paghinga, journal, visualizations, at pinasadyang mga plano sa aralin, ang ROOTD ay nagbibigay ng agarang kaluwagan habang pinupukaw ang pangmatagalang pagpapagaling. Ang user-friendly at nakakaakit na diskarte ay tumutulong sa mga gumagamit na maunawaan, makayanan, at sa huli ay pagtagumpayan ang pagkabalisa. Muling kontrolin ang iyong pagkabalisa at mapalakas ang iyong kumpiyansa sa rootd ngayon.