Rootd - Anxiety & Panic Relief

ROOTD - ความวิตกกังวลและการบรรเทาทุกข์อย่างตื่นตระหนกเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดสำหรับทุกคนที่ต่อสู้กับความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ สร้างขึ้นโดยผู้ที่นำทางความท้าทายของเงื่อนไขเหล่านี้เป็นการส่วนตัว Rootd จัดหาชุดเครื่องมือที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ใช้จัดการกับความทุกข์และบรรลุการบรรเทาที่ยั่งยืน จากปุ่มตื่นตระหนกที่หยั่งรากในเทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ไปจนถึงการออกกำลังกายการหายใจลึก ๆ วารสารความวิตกกังวลการสร้างภาพข้อมูลที่สงบเงียบและการติดตามความคืบหน้าส่วนบุคคล การใช้วิธีการแบบองค์รวมเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจ Rootd ช่วยให้ผู้ใช้ต้องรับผิดชอบต่อความวิตกกังวลและมุ่งมั่นสู่ชีวิตที่ปราศจากการโจมตีเสียขวัญ

คุณสมบัติของ Rootd - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก:

ปุ่มตื่นตระหนกที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัด: หยุดการโจมตีเสียขวัญอย่างรวดเร็วด้วยกลยุทธ์ที่มีพื้นฐานในการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)

มีการหายใจเข้าลึก ๆ : มีส่วนร่วมในการหายใจลึก ๆ ทุกวันเพื่อส่งเสริมความสงบในช่วงเวลาที่เครียด

วารสารความวิตกกังวล: ระบุอารมณ์และรูปแบบเพื่อเปิดเผยทริกเกอร์พื้นฐานของความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ

การสร้างภาพข้อมูลผ่อนคลาย: สัมผัสกับการสแกนร่างกายที่มีไกด์การสร้างภาพและเสียงธรรมชาติที่จะรู้สึกมีเหตุผลเมื่อเกิดความวิตกกังวล

สถิติส่วนบุคคล: ตรวจสอบการเดินทางของการกู้คืนและเฉลิมฉลองความคืบหน้าที่คุณทำในการพิชิตความวิตกกังวล

แผนการสอน: ใช้โมดูลการศึกษาระยะสั้นและระยะยาวเพื่อการบรรเทาทุกข์ทันทีและเส้นทางสู่การจัดการความวิตกกังวลอย่างยั่งยืน

บทสรุป:

ROOTD - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกเป็นวิธีแก้ปัญหาที่แข็งแกร่งสำหรับผู้ที่ต้องการจัดการความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ ด้วยการบูรณาการเทคนิคการบำบัดที่ได้รับการรับรองการออกกำลังกายการหายใจแบบมีไกด์การบันทึกการสร้างภาพและแผนการสอนที่ปรับแต่งให้ได้รับการบรรเทาทุกข์ทันทีในขณะที่ส่งเสริมการรักษาระยะยาว วิธีการที่ใช้งานง่ายและมีส่วนร่วมช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจรับมือและเอาชนะความวิตกกังวลในที่สุด ฟื้นการควบคุมความวิตกกังวลของคุณและเพิ่มความมั่นใจกับ Rootd ในวันนี้