애플리케이션 설명:
Rootd- 불안 및 공황 구호는 불안과 공황 발작과 싸우는 사람에게 최고의 동반자입니다. 이러한 조건의 문제를 개인적으로 탐색 한 사람들이 제작 한 Rootd는 사용자가 고통을 관리하고 지속적인 구호를 달성 할 수 있도록 설계된 일련의 도구를 제공합니다. CBT (Cognitive Behavioral Therapy) 기술에 뿌리를 둔 공황 버튼에서 안내 심호흡 운동, 불안 저널, 차분한 시각화 및 개인화 된 진보 추적에 이르기까지 Rootd는 불안 관리의 모든 측면을 다룹니다. Rootd는 정신 건강에 대한 전체적인 접근 방식을 수용하여 사용자가 불안을 책임지고 공황 발작이없는 삶을 향해 노력할 수 있도록합니다.
Rootd의 특징 - 불안 및 공황 구호 :
치료사 승인 공황 버튼 : 인지 행동 요법 (CBT)에 근거한 전략으로 공황 발작을 빠르게 중단합니다.
안내 심호흡 : 스트레스가 많은 순간 동안 평온함을 조성하기 위해 매일 심호흡 세션에 참여하십시오.
불안 저널 : 불안과 공황 발작의 기본 유발을 드러내는 분위기와 패턴을 정확히 알 수 있습니다.
진정 시각화 : 경험 가이드 바디 스캔, 시각화 및 자연 사운드는 불안이 발생할 때 근거가 될 수 있습니다.
개인 통계 : 회복 여정을 모니터링하고 불안을 정복하는 진보를 축하하십시오.
수업 계획 : 단기 및 장기 교육 모듈을 활용하여 즉각적인 구호와 지속적인 불안 관리로가는 길을 사용하십시오.
결론:
Rootd- 불안 및 공황 구호는 불안과 공황 발작을 관리하려는 사람들에게 강력한 솔루션을 제공합니다. Rootd는 치료사 목록 기술, 유도 호흡 운동, 저널링, 시각화 및 맞춤형 수업 계획을 통합함으로써 장기 치유를 육성하면서 즉각적인 구호를 제공합니다. 사용자 친화적이고 매력적인 접근 방식은 사용자가 불안을 이해하고 대처하며 궁극적으로 극복하는 데 도움이됩니다. 당신의 불안에 대한 통제를 되찾고 오늘 Rootd에 대한 자신감을 높이십시오.
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