Rootd - Anxiety & Panic Relief

रूट - चिंता और घबराहट राहत चिंता और घबराहट के हमलों से जूझ रहे किसी भी व्यक्ति के लिए अंतिम साथी है। उन लोगों द्वारा तैयार किए गए जिन्होंने व्यक्तिगत रूप से इन स्थितियों की चुनौतियों को नेविगेट किया है, रूटड उपयोगकर्ताओं को संकट का प्रबंधन करने और स्थायी राहत प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए उपकरणों का एक सूट प्रदान करता है। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) तकनीकों में निहित एक आतंक बटन से निर्देशित गहरी श्वास अभ्यास, एक चिंता पत्रिका, शांत विज़ुअलाइज़ेशन, और व्यक्तिगत प्रगति ट्रैकिंग, रूटड चिंता प्रबंधन के सभी पहलुओं को संबोधित करता है। मानसिक कल्याण के लिए एक समग्र दृष्टिकोण को गले लगाते हुए, रूटड उपयोगकर्ताओं को अपनी चिंता का प्रभार लेने और घबराहट के हमलों से मुक्त जीवन की ओर प्रयास करने का अधिकार देता है।

रूट की विशेषताएं - चिंता और घबराहट राहत:

थेरेपिस्ट-अनुमोदित पैनिक बटन: संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) में ग्राउंडेड रणनीतियों के साथ पैनिक हमलों को जल्दी से रोकें।

निर्देशित गहरी श्वास: तनावपूर्ण क्षणों के दौरान शांति को बढ़ावा देने के लिए दैनिक गहरी श्वास सत्रों में संलग्न करें।

चिंता जर्नल: चिंता और आतंक के हमलों के अंतर्निहित ट्रिगर को प्रकट करने के लिए मूड और पैटर्न को पिनपॉइंट और पैटर्न।

सुखदायक विज़ुअलाइज़ेशन: अनुभव निर्देशित शरीर स्कैन, विज़ुअलाइज़ेशन, और प्रकृति को लगता है कि चिंता का सामना करना पड़ रहा है।

व्यक्तिगत आँकड़े: वसूली की अपनी यात्रा की निगरानी करें और चिंता को जीतने में आपके द्वारा की गई प्रगति का जश्न मनाएं।

पाठ योजनाएं: तत्काल राहत के लिए अल्पकालिक और दीर्घकालिक शैक्षिक मॉड्यूल और निरंतर चिंता प्रबंधन के लिए एक मार्ग का उपयोग करें।

निष्कर्ष:

रूटड - चिंता और आतंक राहत चिंता और आतंक हमलों का प्रबंधन करने वालों के लिए एक मजबूत समाधान प्रदान करता है। चिकित्सक-एंडोर्स्ड तकनीकों, निर्देशित श्वास अभ्यास, जर्नलिंग, विज़ुअलाइज़ेशन, और सिलवाया पाठ योजनाओं को एकीकृत करके, रूटड दीर्घकालिक उपचार को बढ़ावा देते हुए तत्काल राहत प्रदान करता है। इसका उपयोगकर्ता-अनुकूल और आकर्षक दृष्टिकोण उपयोगकर्ताओं को समझने, सामना करने और अंततः चिंता को दूर करने में मदद करता है। अपनी चिंता पर नियंत्रण हासिल करें और आज रूट के साथ अपने आत्मविश्वास को बढ़ावा दें।