MindDay : thérapie & bien-être

Simulan ang isang paglalakbay sa pagpapabuti ng sarili kasama ang MindDay, ang iyong personal na gabay sa positibong mental na kagalingan. Ang app na ito ay gumagamit ng mga prinsipyo ng Cognitive Behavioral Therapy (CBT) sa pamamagitan ng nakakaengganyo, interactive na mga pagsasanay upang matulungan kang linangin ang kaligayahan at katuparan. Nag-aalok ang MindDay ng mga tool upang pamahalaan ang stress, ayusin ang mga emosyon, hamunin ang mga negatibong kaisipan, at bumuo ng malusog na mga gawi na nakaayon sa iyong mga layunin sa buhay. Ang pag-access sa mga ginabayang video session, mga senyas sa pag-journal, pang-araw-araw na gawain, at mga feature sa pagsubaybay sa emosyon ay ginagawang madaling magagamit ang epektibong self-therapy. Binuo ng mga nangungunang French scientist at psychologist, kabilang si Dr. Hervé Montès, ginagamit ng MindDay ang kapangyarihan ng neuroplasticity upang isulong ang pangmatagalang positibong pagbabago.

MindDay: Therapy at Well-being Key Features:

Self-Guided Therapy: Simulan ang iyong paglalakbay sa self-therapy at alamin ang mga napatunayang sikolohikal na pamamaraan para mapahusay ang kalusugan ng isip at kagalingan.

CBT Approach: Gumagamit ang MindDay ng ebidensiya-based na pamamaraan ng CBT, na nagbibigay ng kapangyarihan sa iyong baguhin ang iyong pag-iisip at mga aksyon para sa pagpapabuti ng sarili.

Pagbabawas ng Stress at Emosyonal na Kaayusan: Matuto ng mga epektibong diskarte para mabawasan ang stress at linangin ang mas malusog na emosyonal na mga tugon.

Pagtuklas sa Sarili at Personal na Pag-unlad: Makisali sa pagmumuni-muni sa sarili upang makakuha ng mahahalagang insight sa iyong buhay, mga relasyon, at mga adhikain, na nagsusulong ng personal na paglago.

Pagbuo ng Healthy Habit: Bumuo at panatilihin ang mga gawi na nakakatulong sa iyong mas masaya, mas malusog.

Pagkamit ng Layunin: Nagbibigay ang MindDay ng mga tool at suporta para tulungan kang makamit ang iyong mga personal na layunin.

Sa Konklusyon:

I-download ang MindDay ngayon at simulan ang iyong pagbabagong paglalakbay tungo sa isang mas mahusay, mas kasiya-siyang buhay.