程序描述:
与 MindDay 一起踏上自我完善之旅，这是您积极心理健康的个人指南。 该应用程序利用认知行为疗法 (CBT) 原理，通过引人入胜的互动练习来帮助您培养幸福感和成就感。 MindDay 提供管理压力、调节情绪、挑战消极想法以及建立与您的人生目标相符的健康习惯的工具。 访问指导视频课程、日记提示、日常生活和情绪跟踪功能可以轻松实现有效的自我治疗。 MindDay 由包括 Hervé Montès 博士在内的法国顶尖科学家和心理学家开发，利用神经可塑性的力量来促进持久的积极变化。
MindDay：治疗与幸福主要特点：
自我引导治疗：开始您的自我治疗之旅，学习行之有效的心理技巧，以增强心理健康和福祉。
CBT 方法：MindDay 采用循证 CBT 方法，帮助您重塑思维和行动，实现自我提升。
减轻压力和情绪健康：学习有效的策略来减轻压力并培养更健康的情绪反应。
自我发现和个人成长：进行自我反思，以获得对您的生活、人际关系和愿望的宝贵见解，从而促进个人成长。
健康习惯的形成：养成并保持有助于让您更快乐、更健康的习惯。
目标实现：MindDay 提供工具和支持来帮助您实现个人目标。
结论：
立即下载 MindDay，开始您的变革之旅，迈向更美好、更充实的生活。
截图
应用信息
版本号:
v1.7.9
大小:
159.30M
系统要求:
Android 5.1 or later
软件包名
com.mindday.app
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