應用說明:
與 MindDay 一起踏上自我完善之旅，這是您積極心理健康的個人指南。 該應用程序利用認知行為療法 (CBT) 原理，通過引人入勝的互動練習來幫助您培養幸福感和成就感。 MindDay 提供管理壓力、調節情緒、挑戰消極想法以及建立與您的人生目標相符的健康習慣的工具。 訪問指導視頻課程、日記提示、日常生活和情緒跟蹤功能可以輕鬆實現有效的自我治療。 MindDay 由包括 Hervé Montès 博士在內的法國頂尖科學家和心理學家開發，利用神經可塑性的力量來促進持久的積極變化。
MindDay：治療與幸福主要特點：
自我引導治療：開始您的自我治療之旅，學習行之有效的心理技巧，以增強心理健康和福祉。
CBT 方法：MindDay 采用循證 CBT 方法，幫助您重塑思維和行動，實現自我提升。
減輕壓力和情緒健康：學習有效的策略來減輕壓力並培養更健康的情緒反應。
自我發現和個人成長：進行自我反思，以獲得對您的生活、人際關係和願望的寶貴見解，從而促進個人成長。
健康習慣的形成：養成並保持有助於讓您更快樂、更健康的習慣。
目標實現：MindDay 提供工具和支持來幫助您實現個人目標。
結論：
立即下載 MindDay，開始您的變革之旅，邁向更美好、更充實的生活。
螢幕截圖
應用程式資訊
版本號:
v1.7.9
大小:
159.30M
系統需求:
Android 5.1 or later
圍名
com.mindday.app
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