MindDay : thérapie & bien-être

Mulakan perjalanan pembaikan diri dengan MindDay, panduan peribadi anda untuk kesejahteraan mental yang positif. Aplikasi ini menggunakan prinsip Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT) melalui latihan interaktif yang menarik untuk membantu anda memupuk kebahagiaan dan kepuasan. MindDay menawarkan alat untuk mengurus tekanan, mengawal emosi, mencabar pemikiran negatif dan membina tabiat sihat sejajar dengan matlamat hidup anda. Akses kepada sesi video berpandu, gesaan jurnal, rutin harian dan ciri penjejakan emosi menjadikan terapi kendiri yang berkesan tersedia. Dibangunkan oleh saintis dan ahli psikologi terkemuka Perancis, termasuk Dr. Hervé Montès, MindDay memanfaatkan kuasa neuroplastisitas untuk menggalakkan perubahan positif yang berkekalan.

MindDay: Ciri-ciri Utama Terapi & Kesejahteraan:

Terapi Dibimbing Kendiri: Mulakan perjalanan terapi diri anda dan pelajari teknik psikologi yang terbukti untuk meningkatkan kesihatan mental dan kesejahteraan.

Pendekatan CBT: MindDay menggunakan kaedah CBT berasaskan bukti, memperkasakan anda untuk membentuk semula pemikiran dan tindakan anda untuk peningkatan diri.

Pengurangan Tekanan & Kesejahteraan Emosi: Ketahui strategi berkesan untuk mengurangkan tekanan dan memupuk tindak balas emosi yang lebih sihat.

Penemuan Diri & Pertumbuhan Peribadi: Libatkan diri dalam refleksi diri untuk mendapatkan pandangan berharga tentang kehidupan, perhubungan dan aspirasi anda, memupuk pertumbuhan peribadi.

Pembentukan Tabiat Sihat: Kembangkan dan kekalkan tabiat yang menyumbang kepada anda yang lebih bahagia, sihat.

Pencapaian Matlamat: MindDay menyediakan alatan dan sokongan untuk membantu anda mencapai matlamat peribadi anda.

Kesimpulannya:

Muat turun MindDay hari ini dan mulakan perjalanan transformatif anda ke arah kehidupan yang lebih baik dan lebih memuaskan.