MindDay : thérapie & bien-être

အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလမ်းညွှန်ဖြစ်သော MindDay ဖြင့် မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်စေမည့်ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ ဤအက်ပ်သည် သင့်အား ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ပြည့်စုံမှုတို့ကို ပြုစုပျိုးထောင်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ထိတွေ့ဆက်ဆံမှု၊ အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသောလေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့် သိမြင်နိုင်သောအပြုအမူကုထုံး (CBT) အခြေခံမူများကို အသုံးပြုထားသည်။ MindDay သည် စိတ်ဖိစီးမှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ စိတ်ခံစားမှုများကို ထိန်းညှိရန်၊ အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးများကို စိန်ခေါ်ရန်နှင့် သင့်ဘဝရည်မှန်းချက်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိသော ကျန်းမာသောအလေ့အကျင့်များကို တည်ဆောက်ရန် ကိရိယာများကို ပေးပါသည်။ လမ်းညွှန်ထားသော ဗီဒီယိုအစည်းအဝေးများ၊ ဂျာနယ်လမ်းညွှန်ချက်များ၊ နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် စိတ်လှုပ်ရှားမှုခြေရာခံခြင်းအင်္ဂါရပ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခြင်းက ထိရောက်သော မိမိကိုယ်ကိုကုထုံးကို အလွယ်တကူရရှိနိုင်စေသည်။ ဒေါက်တာ Hervé Montès အပါအဝင် ထိပ်တန်း ပြင်သစ်သိပ္ပံပညာရှင်များနှင့် စိတ်ပညာရှင်တို့က တီထွင်ထားသည့် MindDay သည် ရေရှည်အပြုသဘောဆောင်သော ပြောင်းလဲမှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အာရုံကြောပလပ်စတစ်၏ စွမ်းအားကို စုစည်းထားသည်။

MindDay- ကုထုံးနှင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေး အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

ကိုယ်တိုင်လမ်းညွှန်ကုထုံး- သင့်ကိုယ်တိုင် ကုထုံးခရီးကို စတင်ပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာကို မြှင့်တင်ရန် သက်သေပြထားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နည်းစနစ်များကို လေ့လာပါ။

CBT ချဉ်းကပ်နည်း- MindDay သည် သက်သေအခြေခံ CBT နည်းလမ်းကို အသုံးပြုထားပြီး၊ သင့်ကိုယ်သင် ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် သင်၏တွေးခေါ်ပုံနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်များကို ပြန်လည်ပုံဖော်ရန် အခွင့်အာဏာပေးထားသည်။

စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချရေးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာချမ်းသာရေး- စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချရန် ထိရောက်သော နည်းဗျူဟာများကို လေ့လာပြီး ကျန်းမာသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုများကို မွေးမြူပါ။

Self-Discovery & Personal Growth- သင့်ဘဝ၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးနှင့် မျှော်မှန်းချက်များအတွက် အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများရရှိရန်၊ ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုကို မြှင့်တင်ရန် မိမိကိုယ်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။

ကျန်းမာသောအလေ့အကျင့်ဖွဲ့စည်းခြင်း- သင့်အား ပိုမိုပျော်ရွှင်ကျန်းမာစေမည့် အလေ့အကျင့်များကို မွေးမြူထိန်းသိမ်းပါ။

ပန်းတိုင်အောင်မြင်မှု- MindDay သည် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်စေရန်အတွက် ကူညီပံ့ပိုးပေးသည့်ကိရိယာများနှင့် ပံ့ပိုးမှုပေးပါသည်။

နိဂုံးချုပ်-

ယနေ့ MindDay ကို ဒေါင်းလုဒ်ဆွဲပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်ပြီး ပြည့်စုံသော ဘဝဆီသို့ သင်၏ ပြောင်းလဲလာသော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။