Jawline Exercises & Mewing

สร้างกรามที่ชัดเจนได้ง่ายๆ ที่บ้านคุณ! คู่มือนี้จะให้รายละเอียดเกี่ยวกับการออกกำลังกายแนวกรามที่มีประสิทธิภาพและเทคนิคการตัดขนเพื่อลดคางสองชั้น ขจัดไขมันบนใบหน้า และปรับแนวกรามให้คมขึ้น ท่าออกกำลังกายเหล่านี้ไม่ต้องใช้อุปกรณ์และสามารถทำได้ในเวลาเพียง 7 นาทีต่อวัน

โปรแกรมนี้นำเสนอ:

• แบบฝึกหัดการแกะสลัก: พัฒนาแนวกรามที่แหลมคม
• เทคนิคการหวด: ฝึกฝนวิธีการหวดเพื่อปรับรูปหน้าและแนวกรามให้เชี่ยวชาญ
• ลดคางสองชั้น: กำหนดเป้าหมายและลดไขมันส่วนเกินใต้คาง
• กำจัดไขมันใบหน้า: ลดไขมันบนใบหน้าให้เล็กลง
• การเปลี่ยนแปลงกรามใน 30 วัน: เห็นผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนภายในหนึ่งเดือน
• ออกกำลังกายสำหรับทุกคน: เหมาะสำหรับทั้งชายและหญิง
• การออกกำลังกายที่ประหยัดเวลา: เซสชันรายวัน 7 นาที
• การออกกำลังกายใบหน้าที่ครอบคลุม: กำหนดเป้าหมายทั่วทั้งใบหน้าเพื่อความสวยงามที่ดีขึ้น
• การลดความเครียด: รวมเทคนิคโยคะหน้าเพื่อลดความเครียด
โปรแกรมออกกำลังกายที่บ้านนี้ออกแบบโดยเทรนเนอร์โยคะใบหน้าผู้เชี่ยวชาญ ผสมผสานการออกกำลังกายแนวกราม เทคนิคการห่มผ้า และโยคะใบหน้า เพื่อให้ได้แนวกรามที่เป็นธรรมชาติและชัดเจน เริ่มต้นการเดินทาง 30 วันของคุณให้เฉียบคมและมั่นใจยิ่งขึ้น!