30 Day Push Up Challenge

ရက် 30 ကို Push-up Challenge app ဖြင့်သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကို 0 င် သွား. သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုပြောင်းလဲပစ်ပါ။ စျေးကြီးသောအားကစားခန်းမအသင်း 0 င်ခြင်းကိုမေ့လျော့ခြင်း - ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်အစွမ်းထက်သောခန္ဓာကိုယ်ကိုအာရုံစူးစိုက်သောလေ့ကျင့်ခန်းစနစ်ကိုပေးသည်။ မတူကွဲပြားသော push-up အမျိုးမျိုးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက်အစီအစဉ်များနှင့်အတူတစ်လအတွင်းမယုံနိုင်လောက်အောင်ရလဒ်များကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုအလိုအလျောက်ခြေရာခံသည်။ သင်၏ကန့်သတ်ချက်များကိုတွန်းအားပေးရန်သင့်အားကိုယ်ပိုင်စိန်ခေါ်မှုများကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ကြွက်သား၏ 90% ကိုထိတွေ့ဆက်ဆံပြီးသင်၏အပြင်းထန်ဆုံးအထက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထုတ်ဖော်ပြသပါ။ ယနေ့ download လုပ်ပြီးပိုမိုကျန်းမာစေရန်သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။

ရက် 30 Push-up Challenge app features:

• ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးစနစ် - Master Legasight Starries နှင့်ကြွက်သားများကိုပစ္စည်းကိရိယာများမပါဘဲစက်ပစ္စည်းမပါဘဲတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်စက်ကိရိယာများမပါဘဲတည်ဆောက်ခြင်း။
• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအလိုအလျောက်မှတ်တမ်းတင်ပြီး push-up လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအတွက်အကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်ကိုစစ်ဆေးပါ။
• စိန်ခေါ်မှုများ - သင်၏ကိုယ်ပိုင်စိန်ခေါ်မှုကိုဒီဇိုင်းဆွဲခြင်းနှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်း၏ပြင်းထန်မှုကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ပါ။

အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:

• ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ နေ့စဉ် Push-ups များသည်အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။
• သင့်လျော်သောပုံစံ - ဒဏ်ရာများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်မှန်ကန်သောပုံစံကိုထိန်းသိမ်းပါ။
• ** ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါ။

နိဂုံး:

ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရန်အဆင်သင့်, သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ကိုယ်ပိုင်အကောင်းဆုံးအကောင်းဆုံးကိုအောင်နိုင်အောင်အောင်နိုင်ပါသလား။ ရက် 30 Push-up Challenge app သည်သင်၏ပြီးပြည့်စုံသောဖြေရှင်းနည်းဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်မှု, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောစိန်ခေါ်မှုများသည်သင့်အားသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များကိုလျင်မြန်စွာအောင်မြင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ယခု download လုပ်ပြီးသင့်အသွင်ကူးပြောင်းရေးကိုပိုမိုအားကောင်းအောင်လုပ်ပါ။