यह ऐप प्रदान करता है:
मूड मॉनिटरिंग: अवसाद, चिंता और तनाव के लिए पैटर्न और ट्रिगर की पहचान करने के लिए अपने दैनिक मूड को ट्रैक करें।
मानसिक कल्याण संसाधन: मानसिक स्वास्थ्य चिंताओं को प्रबंधित करने पर, कभी भी, कहीं भी, लेखों, वीडियो और पॉडकास्ट के धन का उपयोग करें।
निर्देशित माइंडफुलनेस: तनाव को कम करने और बेहतर कल्याण के लिए विश्राम को बढ़ावा देने के लिए निर्देशित ध्यान अभ्यास का उपयोग करें।
सहायक समुदाय: समान चुनौतियों का सामना करने वाले अन्य लोगों के साथ जुड़ें, अनुभव साझा करें, और एक सुरक्षित और समझने वाले ऑनलाइन समुदाय के भीतर आपसी समर्थन प्रदान करें।
निजीकृत रणनीतियाँ: आपके व्यक्तिगत मूड डेटा के आधार पर तंत्रों, आत्म-देखभाल और पेशेवर सहायता के लिए अनुरूप सिफारिशें प्राप्त करें।
सेल्फ-हेल्प तकनीक: दैनिक नकल कौशल बनाने के लिए जर्नलिंग प्रॉम्प्ट, ब्रीदिंग एक्सरसाइज और सीबीटी तकनीकों सहित प्रभावी सेल्फ-हेल्प अभ्यासों को जानें और अभ्यास करें।
निष्कर्ष के तौर पर:
यह ऐप अवसाद, चिंता और तनाव के प्रबंधन के लिए एक समग्र और सशक्त दृष्टिकोण प्रदान करता है। मूड ट्रैकिंग, मूल्यवान संसाधनों, निर्देशित ध्यान, सामुदायिक समर्थन, व्यक्तिगत मार्गदर्शन, और व्यावहारिक स्व-सहायता उपकरण का इसका संयोजन मानसिक कल्याण में सुधार के लिए इसे एक अमूल्य संपत्ति बनाता है। अब डाउनलोड करें और एक खुशहाल और स्वस्थ जीवन के लिए अपने रास्ते पर अपनाएं।
16.0.7
19.00M
Android 5.1 or later
com.byronsd.teste_depressao
