Depression Anxiety Stress

ဒီ app က -

• စိတ်အပြောင်းအလဲစောင့်ကြည့်ခြင်း - စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း,

• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအရင်းအမြစ်များ - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုများကိုအချိန်မရွေး, မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုစိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုများကိုစီမံခန့်ခွဲရန်ဆောင်းပါးများ, ဗီဒီယိုများနှင့် podcasts များကြွယ်ဝမှုကိုရယူပါ။

• ပဲ့ထိန်းသတိရခြင်း - စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်ကောင်းမွန်စွာတိုးတက်စေရန်အတွက်အပန်းဖြေမှုကိုလျှော့ချရန်လမ်းညွှန်လမ်းညွှန်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအသုံးပြုပါ။

• အထောက်အကူပြုအသိုင်းအဝိုင်း - အလားတူစိန်ခေါ်မှုများကိုရင်ဆိုင်နေရသောအခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ခြင်း, အတွေ့အကြုံများကိုမျှဝေပါ။

• ကိုယ်ပိုင်မဟာဗျူဟာများ - သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များကို အခြေခံ. ဖြေရှင်းနိုင်သည့်ယန္တရားများ,

• Self-Help နည်းစနစ်များ - နေ့စဉ်စစ်ဆေးမှုများ, အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် CBT နည်းစနစ်များ,

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

ဤအက်ပ်သည်စိတ်ကျဝေဒနာခံစားမှု, ၎င်း၏စိတ်ဓါတ်များကိုခြေရာခံခြင်း, အဖိုးတန်သောအရင်းအမြစ်များ, လမ်းညွှန်သင်ကြားရေးကိုပြောခြင်း, လူထုပံ့ပိုးမှု, ကိုယ်ပိုင်အထောက်အပံ့, ယခု download လုပ်ပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောပိုမိုကောင်းမွန်သောအသက်တာသို့သင်၏လမ်းကြောင်းကိုစတင်ပါ။