这个应用程序可以帮助男士在家减肥并燃烧腹部脂肪，每天只需 5-10 分钟！ 通过有效的燃脂锻炼，您可以针对男性胸部和腰间等问题部位。 30 天计划提供了结构化的减肥方法。
主要特点：
- 三个难度级别：适合初学者和高级用户。 专业健身教练针对男士常见问题点（腹部、胸部）设计的锻炼。
- 低影响选项：温和的锻炼可最大限度地减少关节压力，非常适合超重或有关节问题的人。
- 无需任何设备：利用您的体重来有效减脂和增强肌肉。
- 进度跟踪：通过易于阅读的图表监控燃烧的卡路里和减肥进度。
- 定制：从 30 种练习中创建个性化的锻炼程序。 根据需要修改或更换练习以适应伤害。调整运动顺序和休息时间。 建议低热量饮食以获得最佳效果。
- 其他功能：锻炼提醒、Google Fit 同步、动画锻炼指导和渐进强度增加。 未来的更新将包括 Fitbit、Samsung Health 和 MyFitnessPal 集成。
目标区域：
- 消除男性胸部：有针对性的胸部锻炼有助于减少胸部脂肪。
- 减掉腹部脂肪：有效的腹肌锻炼可解决男性常见的顽固腹部脂肪。
为什么选择这个应用程序？
这个应用程序提供了一种方便、有效、个性化的减肥方法。 无需健身房会员资格或设备；只需利用您的体重来实现您的健身目标。 该应用程序直观的设计和全面的功能使其成为寻求改善体质的男士的完美工具。
新增功能（版本 2.4.4 - 2024 年 10 月 24 日）：
小错误修复和性能改进。 更新到最新版本以获得最佳体验。
2.4.4
24.3 MB
Android 6.0+
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这款减肥应用非常棒！循序渐进的计划，有效的锻炼方法，帮助我成功减掉了不少体重！
La aplicación es útil, pero los ejercicios son un poco repetitivos. Sería bueno tener más variedad de rutinas.
Great app for men looking to lose weight! The workouts are effective and the 30-day plan is helpful. I've already seen results!
Application correcte, mais manque de suivi personnalisé. Les exercices sont efficaces, mais il faut de la motivation.
Die App ist okay, aber es gibt bessere Apps zum Abnehmen. Die Übungen sind einfach und die Benutzeroberfläche ist nicht sehr ansprechend.
