這個應用程序可以幫助男士在家減肥並燃燒腹部脂肪，每天隻需 5-10 分鍾！ 通過有效的燃脂鍛煉，您可以針對男性胸部和腰間等問題部位。 30 天計劃提供了結構化的減肥方法。
主要特點：
- 三個難度級別：適合初學者和高級用戶。 專業健身教練針對男士常見問題點（腹部、胸部）設計的鍛煉。
- 低影響選項：溫和的鍛煉可最大限度地減少關節壓力，非常適合超重或有關節問題的人。
- 無需任何設備：利用您的體重來有效減脂和增強肌肉。
- 進度跟蹤：通過易於閱讀的圖表監控燃燒的卡路裏和減肥進度。
- 定製：從 30 種練習中創建個性化的鍛煉程序。 根據需要修改或更換練習以適應傷害。調整運動順序和休息時間。 建議低熱量飲食以獲得最佳效果。
- 其他功能：鍛煉提醒、Google Fit 同步、動畫鍛煉指導和漸進強度增加。 未來的更新將包括 Fitbit、Samsung Health 和 MyFitnessPal 集成。
目標區域：
- 消除男性胸部：有針對性的胸部鍛煉有助於減少胸部脂肪。
- 減掉腹部脂肪：有效的腹肌鍛煉可解決男性常見的頑固腹部脂肪。
為什麼選擇這個應用程序？
這個應用程序提供了一種方便、有效、個性化的減肥方法。 無需健身房會員資格或設備；隻需利用您的體重來實現您的健身目標。 該應用程序直觀的設計和全麵的功能使其成為尋求改善體質的男士的完美工具。
新增功能（版本 2.4.4 - 2024 年 10 月 24 日）：
小錯誤修複和性能改進。 更新到最新版本以獲得最佳體驗。
2.4.4
24.3 MB
Android 6.0+
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这款减肥应用非常棒！循序渐进的计划，有效的锻炼方法，帮助我成功减掉了不少体重！
La aplicación es útil, pero los ejercicios son un poco repetitivos. Sería bueno tener más variedad de rutinas.
Great app for men looking to lose weight! The workouts are effective and the 30-day plan is helpful. I've already seen results!
Application correcte, mais manque de suivi personnalisé. Les exercices sont efficaces, mais il faut de la motivation.
Die App ist okay, aber es gibt bessere Apps zum Abnehmen. Die Übungen sind einfach und die Benutzeroberfläche ist nicht sehr ansprechend.
