0-100 Pushups Trainer

Pushups စိန်ခေါ်မှု 100 ကိုအောင်နိုင်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသလား။ 0-100 Pushups သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းသည်အထက်ပိုင်းကိုယ်ထည်ကိုတည်ဆောက်ရန် 8 ရက်သတ္တပတ်အစီအစဉ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ၎င်း၏ရိုးရှင်းသော, လွယ်ကူစွာလိုက်နာရန်လွယ်ကူသောဒီဇိုင်းသည်သင့်အားတည်ဆောက်ထားသောအနားယူသည့်ကာလများနှင့်တိကျသော pushup reps များမှတဆင့်လမ်းညွှန်ပေးသည်။ သငျသညျသငျသညျသငျသညျအဆက်ဖြတ် pushups အောင်မြင်ရန်သာမကနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပြည့်အ 0 လေ့ကျင့်ခန်းအပါအ 0 င်ဤပေါင်းစပ်လေ့ကျင့်ခန်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအသေအချာဖြစ်စေလိမ့်မည်။ အထောက်အကူပြုအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ပူးပေါင်းပါ, တံဆိပ်များကိုရယူပါ, လှုံ့ဆော်မှုပြုရန်သင်၏တိုးတက်မှုကိုဝေမျှပါ။

pushups သင်တန်းဆရာ၏အဓိကအကြောင်းအရာများ -

• အောင်မြင်မှုတံဆိပ်များ - လေ့ကျင့်ခန်းများကိုဖြည့်ဆည်းပေးခြင်း,
• • / အသုံးပြုသူအတွက်ဖော်ရွေသောဒီဇိုင်း - အလိုအလျောက်သွားလာမှုအတွက်ထိုးထွင်းသိမြင်မှု interface ။
• ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါင်းစည်းမှု - သင်၏ခရီးကိုဝေမျှရန် Facebook, Twitter နှင့် Instagram ရှိအက်ပလီကေးရှင်းအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။
• အပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်း: pushups သည်ကြွက်သားအုပ်စုများစွာကိုပစ်မှတ်ထားပြီးပြည့်စုံသောခန္ဓာကိုယ်နှင့်အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။

အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• ယခုစတင်ပါ။ app ကိုဖွင့်ပြီးသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုချက်ချင်းစတင်ပါ။
• ဂရုတစိုက်နားထောင်ပါ။ မှန်ကန်သောပုံစံနှင့် rep ရေတွက်ရန်သေချာစေရန်အသံညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပါ။
• ချိတ်ဆက်မှု - သင့်အားပေးမှုနှင့်အားပေးမှုအတွက်အွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုဝေမျှပါ။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

0-100 Pushups သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းသည်အထက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့် 8 ပတ်အတွင်းသင်၏ pushup goal ကိုရောက်ရှိရန်နည်းလမ်းတစ်ခုပေးသည်။ အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသောလုပ်ဆောင်ချက်များ, လူမှုရေးပေါင်းစည်းမှုနှင့်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်အတူ၎င်းသည်ကြံ့ခိုင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ကန့်သတ်ချက်များကိုတွန်းအားပေးရန်ရည်ရွယ်သူမည်သူမဆိုအတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယနေ့အထိဒေါင်းလုပ်လုပ်ပြီးမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ရလဒ်များရရှိထားသူသန်းပေါင်းများစွာကိုဆက်သွယ်ပါ။