Dr. Kegel: For Men’s Health

Ang pagpapalakas ng kalusugan ng kalalakihan ay hindi kailanman naging mas simple sa makabagong Dr. Kegel app. Sa puso nito ay namamalagi ang plano ng pagsasanay sa Kegel, na idinisenyo upang matulungan ang mga gumagamit na palakasin ang kanilang mga kalamnan ng pelvic floor sa loob lamang ng limang minuto sa isang araw. Ang mga kalamnan na ito ay mahalaga para sa kalusugan ng lalaki at maaaring magpahina sa paglipas ng panahon nang walang regular na ehersisyo, na potensyal na humahantong sa iba't ibang mga alalahanin sa kalusugan. Sa hanggang sa 84% ng mga gumagamit na nakakaranas ng mga pagpapabuti, ang pagsasanay sa Kegel ay ipinakita upang makinabang ang mga kalalakihan sa lahat ng edad at mga katayuan sa kalusugan. Nagtatampok din ang app ng isang library ng Insights, na nag-aalok ng pakikipag-ugnay sa 2-minuto na mga kwento sa mga paksa tulad ng kalusugan ng kalalakihan, relasyon, nutrisyon, at higit pa, tinitiyak na manatiling may kaalaman at inspirasyon kasama ang iyong paglalakbay sa kagalingan.

Mga pangunahing tampok ni Dr. Kegel: Para sa kalusugan ng kalalakihan

• Plano ng pagsasanay sa Kegel
• Simple at epektibong pag -eehersisyo
• Library ng Insights

Mga tip para sa pinakamainam na paggamit

• Magtakda ng isang pang -araw -araw na paalala upang mapanatili ang pare -pareho ang iyong mga sesyon ng pagsasanay sa Kegel.
• Isama ang mga ehersisyo ng kegel sa iyong pang -araw -araw na gawain, tulad ng sa mga kasanayan sa kalinisan sa umaga o gabi.
• Regular na galugarin ang library ng pananaw upang manatiling motivation at edukado tungkol sa iyong mga layunin sa kalusugan.

Konklusyon

Dr Kegel: Para sa kalusugan ng kalalakihan ay pinagsasama ang isang masusing plano sa pagsasanay sa Kegel, prangka na pag-eehersisyo, at nakakaalam na nilalaman upang maihatid ang pangwakas na solusyon para sa pagpapahusay ng kagalingan ng kalalakihan. Simulan ang iyong landas sa pinahusay na sekswal at pangkalahatang kalusugan ngayon - i -download ang app at masaksihan ang mga nasasalat na resulta sa loob lamang ng limang minuto sa isang araw!