Thinkladder: เส้นทางของคุณสู่ความอยู่ดีมีสุขทางจิตที่ดีขึ้น
Thinkladder เป็นแอปเปลี่ยนแปลงสุขภาพจิตที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณระบุและเอาชนะความเชื่อที่จำกัดซึ่งขัดขวางการเติบโตส่วนบุคคลของคุณ Thinkladder ใช้เทคนิค CBT ที่เรียบง่ายช่วยให้คุณ Achieve เข้าใจตัวเองอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น ส่งเสริมความก้าวหน้าในแต่ละวันไปสู่ความสงบ ความยืดหยุ่น และการตระหนักรู้ในตนเองที่เพิ่มขึ้น การเตือนความจำเฉพาะบุคคลช่วยเสริมรูปแบบการคิดเชิงบวกใหม่ๆ โดยอิงตามข้อมูลเชิงลึกที่สำคัญ โดยนำเสนอแนวทางแบบองค์รวมในการปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ ไม่ว่าคุณจะเผชิญกับความวิตกกังวลทางสังคม ความเครียด ความนับถือตนเองต่ำ หรือความท้าทายอื่นๆ Thinkladder ให้การสนับสนุนอย่างแน่วแน่บนเส้นทางแห่งการเปลี่ยนแปลงของคุณ
คุณสมบัติของ Thinkladder - Self-awareness:
- ระบุความเชื่อที่จำกัด: เปิดเผยและแก้ไขรูปแบบความคิดเชิงลบที่ขัดขวางไม่ให้คุณใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ
- ทำความเข้าใจอารมณ์และการกระทำของคุณ: ได้รับสิ่งที่มีคุณค่า การตระหนักรู้ในตนเองโดยการสำรวจสาเหตุที่แท้จริงของความรู้สึกและพฤติกรรมของคุณ
- อิงจาก CBT เทคนิค: ใช้วิธีการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเพื่อการปรับปรุงสุขภาพจิตอย่างมีประสิทธิภาพ
- ความก้าวหน้ารายวัน: อุทิศเวลาเพียงไม่กี่นาทีในแต่ละวันเพื่อทำตามขั้นตอนที่ทำได้ ส่งเสริมความสงบ ความยืดหยุ่น และการตระหนักรู้ในตนเอง
- การแจ้งเตือนส่วนบุคคล: ตั้งการแจ้งเตือนเป็น เสริมสร้างรูปแบบการคิดที่ดีต่อสุขภาพโดยอิงจากความเข้าใจส่วนตัวของคุณ
- ธีมที่หลากหลาย: สำรวจธีมต่างๆ มากมายที่จัดการกับความท้าทายในชีวิตต่างๆ รวมถึงการสูญเสีย ความเครียด ความวิตกกังวล และคุณค่าในตนเอง
บทสรุป:
Thinkladder เป็นเครื่องมือที่ทรงพลังในการหลุดพ้นจากความเชื่อที่จำกัดและเสริมสร้างสุขภาพจิตของคุณ อินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายและเครื่องมือที่ใช้ CBT ที่มีประสิทธิภาพจะนำทางคุณไปสู่การค้นพบตนเองและการเติบโตส่วนบุคคล การปฏิบัติในแต่ละวันและการเตือนความจำส่วนบุคคลสนับสนุนการพัฒนารูปแบบความคิดที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น ปูทางไปสู่ชีวิตที่มีความสุขและเติมเต็มมากขึ้น ดาวน์โหลด Thinkladder วันนี้และเริ่มต้นการเดินทางของคุณสู่การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกและการค้นพบตนเอง
2.8.1
180.71M
Android 5.1 or later
com.thinkladder.android.thinkladder
