Thinkladder - Self-awareness

Thinkladder: 정신 건강 증진을 위한 길

Thinkladder는 개인 성장을 방해하는 제한적 신념을 식별하고 극복하는 데 도움을 주기 위해 설계된 혁신적인 정신 건강 앱입니다. 간단한 CBT 기반 기술을 활용하는 Thinkladder는 자신에 대해 더 깊이 이해하고 평온함, 탄력성 및 자기 인식을 높이기 위한 매일의 발전을 촉진할 수 있도록 지원합니다. 개인화된 알림은 주요 통찰력을 바탕으로 새롭고 긍정적인 사고 패턴을 강화하여 정신 건강을 개선하기 위한 전체적인 접근 방식을 제공합니다. 사회적 불안, 스트레스, 낮은 자존감 또는 기타 문제에 직면하더라도 Thinkladder는 변화의 여정에 흔들림 없는 지원을 제공합니다.Achieve

의 기능:Thinkladder - Self-awareness

• 제한적인 신념 식별: 최고의 삶을 사는 데 방해가 되는 부정적인 사고 패턴을 발견하고 해결합니다.
• 감정과 행동을 이해하세요: 가치 있는 것을 얻으세요 자신의 감정과 행동의 근본 원인을 탐색하여 자기 인식을 강화합니다.
• CBT 기반 기술: 효과적인 정신 건강 개선을 위해 입증된 인지 행동 치료(CBT) 방법을 사용합니다.
• 일일 진행: 매일 몇 분만 실행 가능한 단계에 투자하여 평온함과 회복력을 키우세요. , 및 자기 인식.
• 맞춤 알림: 설정 개인적인 통찰력을 바탕으로 더 건강한 사고 패턴을 강화하도록 알림.
• 다양한 테마: 상실, 스트레스, 불안, 자기 가치를 비롯한 다양한 삶의 문제를 다루는 광범위한 테마를 탐색하세요.