Thinkladder - Self-awareness

Thinkladder- ပိုမိုကောင်းမွန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာဆီသို့ သင်၏လမ်း

Thinkladder သည် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားသော ယုံကြည်ချက်များကို ခွဲခြားသိမြင်နိုင်ပြီး ကျော်လွှားနိုင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် တီထွင်ထားသော အသွင်ပြောင်း စိတ်ကျန်းမာရေး အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ရိုးရှင်းသော၊ CBT-based နည်းပညာများကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် Thinkladder သည် သင့်အား သင့်အား Achieve ပိုမိုလေးနက်သောနားလည်မှုပေးနိုင်စေရန်၊ စိတ်တည်ငြိမ်မှု၊ ခံနိုင်ရည်ရှိမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို သတိရှိမှုတို့ဆီသို့ နေ့စဉ်တိုးတက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ စိတ်ကြိုက်သတိပေးချက်များသည် အဓိကထိုးထွင်းသိမြင်မှုများအပေါ်အခြေခံ၍ အပြုသဘောဆောင်သော တွေးခေါ်မှုပုံစံအသစ်များကို အားဖြည့်ပေးကာ သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် အလုံးစုံချဉ်းကပ်မှုအား ပေးဆောင်သည်။ သင်သည် လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ဖိစီးမှု၊ မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးခြင်း သို့မဟုတ် အခြားစိန်ခေါ်မှုများကို ရင်ဆိုင်နေရသည်ဖြစ်စေ Thinkladder သည် သင်၏ အသွင်ကူးပြောင်းရေး ခရီးစဉ်တွင် မယိမ်းယိုင်သော ပံ့ပိုးကူညီမှု ပေးပါသည်။

Thinkladder - Self-awareness ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• ကန့်သတ်ထားသော ယုံကြည်ချက်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ- သင့်ဘဝတွင် အကောင်းဆုံးနေထိုင်ခြင်းမှ တားဆီးပေးသည့် အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးပုံစံများကို ဖော်ထုတ်ဖြေရှင်းပါ။ သင့်ခံစားချက်နှင့် အပြုအမူများ၏ အရင်းခံအကြောင်းတရားများကို ရှာဖွေခြင်းဖြင့် မိမိကိုယ်ကို သတိထားပါ။
• CBT-Based နည်းပညာများ- ထိရောက်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် သက်သေပြထားသော သိမှုအမူအကျင့်ကုထုံး (CBT) နည်းလမ်းများကို အသုံးပြုပါ။
• နေ့စဉ်တိုးတက်မှု- နေ့စဉ် မိနစ်အနည်းငယ်မျှ လုပ်ဆောင်နိုင်သော ခြေလှမ်းများဆီသို့၊ စိတ်တည်ငြိမ်မှု၊ ခံနိုင်ရည်ရှိမှုကို မြှင့်တင်ပါ။ ၊ နှင့် မိမိကိုယ်ကို သတိရှိမှု။
• ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် သတိပေးချက်များ- သတ်မှတ်ရန် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများအပေါ် အခြေခံ၍ ကျန်းမာသန်စွမ်းသော တွေးခေါ်မှုပုံစံများကို အားဖြည့်ရန် သတိပေးချက်များ။
• ကွဲပြားသောအကြောင်းအရာများ- ဆုံးရှုံးမှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးရှိမှုတို့အပါအဝင် ဘဝစိန်ခေါ်မှုအမျိုးမျိုးကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည့် ကျယ်ပြန့်သောအကြောင်းအရာများကို စူးစမ်းပါ။
• နိဂုံး-
Thinkladder သည် ယုံကြည်ချက်များကို ကန့်သတ်ခြင်းမှ ကင်းဝေးပြီး သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အစွမ်းထက်သည့်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုသူ-ဖော်ရွေသောအင်တာဖေ့စ်နှင့် ထိရောက်သော CBT-based ကိရိယာများသည် သင့်ကိုယ်သင်ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတိုးတက်မှုဆီသို့ လမ်းညွှန်ပေးသည်။ နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်များနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်သတိပေးချက်များသည် ပိုမိုကျန်းမာသော တွေးခေါ်မှုပုံစံများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာစေကာ ပိုမိုပျော်ရွှင်ပြီး ပိုမိုပြည့်စုံသောဘဝအတွက် လမ်းခင်းပေးပါသည်။ Thinkladder ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အပြုသဘောဆောင်သော ပြောင်းလဲမှုများနှင့် မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုဆီသို့ ခရီးစတင်ပါ။