Cysterhood: PCOS Weight Loss

The Cysterhood အက်ပ်- သင်၏ အဆုံးစွန်သော PCOS ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် ရောဂါလက္ခဏာ ပြောင်းပြန်လှန်ခြင်း အဖော်။ Registered Dietitian Tallene နှင့် PCOS Personal Trainer Sirak တို့မှ ဖန်တီးထားသော ဤအက်ပ်သည် PCOS ကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် အလုံးစုံချဉ်းကပ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်းတွင် ထိရောက်သော ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော စိတ်ကြိုက်အပတ်စဉ် အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ပေးဆောင်သည့် "My PCOS Plan" ပါရှိပါသည်။ gluten နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းမပါသော ချက်ပြုတ်နည်း 100၊ ကွဲပြားသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ (တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှနှင့် လိုအပ်သလောက် နှစ်မျိုးလုံး)၊ ပြည့်စုံသော 5-step PCOS Weight Loss Masterclass နှင့် အသုံးပြုသူများ၏ ပံ့ပိုးကူညီသောပုဂ္ဂလိကအသိုက်အဝန်းတစ်ခုပါသော အဆင်ပြေသောလေ့ကျင့်ခန်းပလေယာကို ဝင်ရောက်ခံစားလိုက်ပါ။ ၎င်းတို့၏ PCOS ရောဂါလက္ခဏာများကို အောင်မြင်စွာ ပြောင်းပြန်လှန်လိုက်သည့် ထောင်ပေါင်းများစွာသော အမျိုးသမီးများတွင် ပါဝင်ပါ - ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-

• ကျွန်ုပ်၏ PCOS အစီအစဉ်- စိတ်ကြိုက် အပတ်စဉ် အစားအသောက် နှင့် လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များ သည် သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း ပန်းတိုင်များ နှင့် အံဝင်ခွင်ကျ ဖြစ်ပြီး မှန်းဆမှု ကို ဖယ်ရှား ပေးပါသည်။
• ဟင်းချက်နည်းစုစည်းမှု- အရသာရှိသော gluten နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းမပါသော ချက်ပြုတ်နည်းပေါင်း 100 ကျော်၊ လစဉ် ဖြည့်စွက်အသစ် 10 ခု၊ အပတ်စဉ် အစားအသောက်အစီအစဉ်များနှင့် ကုန်ခြောက်စာရင်းများဖြင့် ညှိနှိုင်းထားသည်။
• လေ့ကျင့်ခန်းပလေယာ- တိုက်ရိုက်နှင့် အသံသွင်းထားသော စက်ရှင်များအပါအဝင် အားကစားခန်းမ သို့မဟုတ် အိမ်သုံးအတွက် သင့်လျော်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခြင်းဖြင့် PCOS နှင့် အဆင်ပြေသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို လိုက်နာပါ။
• ပညာရေးအရင်းအမြစ်များ- PCOS အမျိုးအစားများ၊ gluten နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ခံနိုင်ရည်နှင့် ထိရောက်သော PCOS သီးသန့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို အဆင့် 5 ဆင့် Masterclass မှတဆင့် လေ့လာပါ။
• ပံ့ပိုးကူညီသောအသိုက်အဝန်း- ၎င်းတို့၏ PCOS ခရီးစဉ်များတွင် အတွေ့အကြုံများ၊ တိုးတက်မှုနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုများကို မျှဝေသည့် အမျိုးသမီးများ၏ တိုးတက်နေသောအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။

အတိုချုပ်အားဖြင့်- Cysterhood အက်ပ်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကြိုးပမ်းနေသည့် PCOS ရှိသော အမျိုးသမီးများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ပေးပါသည်။ ၎င်း၏ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အစီအစဉ်များ၊ ကျယ်ပြန့်သော အရင်းအမြစ်များနှင့် ပံ့ပိုးပေးသည့် ကွန်ရက် ပေါင်းစပ်မှုတွင် ရေရှည်နေထိုင်မှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးအတွက် လိုအပ်သော ကိရိယာများနှင့် လမ်းညွှန်မှုများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။