Breathwrk: Breathing Exercises

အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ဦး ဆောင်သည့်အက်ပလီကေးရှင်းဖြင့်အသက်ရှူခြင်းဖြင့်အသက်ရှူကျပ်ခြင်းပါ 0 င်သည့်စွမ်းအားကိုအသုံးချပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုလျှော့ချရေး, စွမ်းအင်အဆင့်မြင့်ခြင်း, ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း, ရှူရှိုက်ခြင်းကသင့်အားသိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြနိုင်သောနိမ့်ကျသောနည်းစနစ်များဖြင့်သငျသညျကိုကွဲပြားခြားနားသောသိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြသည့်နည်းစနစ်များဖြင့်လှည့်ပတ်သည်။

သင်၏ကျန်းမာမှုကိုထိန်းချုပ်ပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုစီမံခြင်း, သင်၏စိတ်ဓာတ်ကိုမြှင့်တင်ရန်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု, စိတ်ဖိစီးမှုကိုအာရုံစိုက်ရန်, စိတ်ဖိစီးမှုကိုမြှင့်တင်ရန်သို့မဟုတ်စိန်ခေါ်မှုဖြစ်ရပ်တစ်ခုအတွက်ပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ,

စိတ်ပညာရှင်မှ Elite MineLeS သို့ - Global Community Community ကိုဆက်သွယ်ပါ။ အခမဲ့ app ကို download လုပ်ပါ။ သင်၏အသက်ရှူခြင်းကိုရှူရှိုက်ခြင်းအားဖြင့် Behrwk Pro ဖြင့်သော့ဖွင့်ပါ။ Tiktok, Instagram နှင့် Facebook တို့တွင်ကျွန်ုပ်တို့နှင့်ဆက်သွယ်ပါ။

app features များ:

• ** အသက်ရှူရေးလေ့ကျင့်ခန်းများ - စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုလျှော့ချရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောသိပ္ပံနည်းကျအတည်ပြုထားသောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ရွေးချယ်ခြင်း, စွမ်းအင်မြှင့်တင်ရေး,
• ** လက်တွေ့ကျကျသင်ခန်းစာများ - လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင်မူလဂီတ, တုန်ခါမှုနှင့်စွဲမက်ဖွယ်အတွေ့အကြုံများအတွက်ပုံရိပ်များကိုပုံဆွဲဆောင်ခြင်းဖြင့်ဖြည့်စွက်ခြင်း,
• ကိုယ်ပိုင်အလေ့အကျင့် - သင့်ရဲ့ရှူရှိုက်ခြင်းအစည်းအဝေးများကို Haptic တုံ့ပြန်ချက်များကြုံတွေ့ရပြီးထူးခြားသောအမြင်အာရုံများရွေးချယ်ခြင်းနှင့်ထူးခြားသောအသံများရွေးချယ်ခြင်းအားဖြင့်သင့်အသက်ရှူခြင်းကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ။
• ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်: အာရုံစူးစိုက်မှုလျှော့ချရေး, စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း,
• အလေ့အကျင့်တည်ဆောက်ရန်ကိရိယာများ - အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင်၏နေ့စဉ်အသက်တာသို့ချောမွေ့စွာဖြင့်ဆေးကုသမှုခံယူရန်သတိပေးချက်များကိုသတိပေးခံရသောနေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုလိုက်နာပါ။
• တိုးတက်မှုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း - သင်၏တိုးတက်မှုများကိုအသက်ရှူကျပ်ခြင်း, Streak ခြေရာခံခြင်း, အဆင့်တိုးတက်မှု, အသက်ရှူခြင်း,

အကျဉ်းချုပ်မှာ:

ရှူရှိုက်ခြင်းကအသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကိုနေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသို့ထည့်သွင်းရန်အတွက်ပြည့်စုံပြီးအသုံးပြုရလွယ်ကူသောပလက်ဖောင်းတစ်ခုပေးသည်။ ၎င်း၏သိပ္ပံအရကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသောချဉ်းကပ်နည်းသည်အသက်အရွယ်နှင့်နောက်ခံအားလုံး၏တစ် ဦး ချင်းစီအတွက်ကျောင်းသားများနှင့်ပညာရှင်များမှကျောင်းသားများနှင့်ပညာရှင်များမှတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်အကျိုးရှိစေသည်။ သင်၏အသက်ရှုခြင်းကိုတာဝန်ယူပါ,