মাইন্ডশাইন সহ আপনার মানসিক সুস্থতার দায়িত্ব নিন: আপনার ব্যক্তিগত মানসিক স্বাস্থ্য কোচ। এই উদ্ভাবনী অ্যাপটি মনোবিজ্ঞান, নিউরোসায়েন্স এবং মাইন্ডফুলনেস কৌশলগুলিকে মিশ্রিত করে ব্যবহারিক অনুশীলন এবং কোর্সগুলি সরবরাহ করার জন্য আপনার চিন্তাকে আরও বেশি সুখ এবং সুস্থতার জন্য পুনরায় আকার দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা কোর্সগুলি সরবরাহ করে। ধ্যান, জার্নালিং, ভিজ্যুয়ালাইজেশন, কৃতজ্ঞতা অনুশীলন, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং স্ব-যত্নের সম্ভাবনাগুলি সহজেই অনুসরণ করা সেশনের মাধ্যমে আনলক করুন যা আপনাকে ক্ষমতায়িত এবং বিষয়বস্তু বোধ করে।
আপনার লক্ষ্য হ'ল আত্ম-সম্মানকে বাড়ানো, উদ্বেগ পরিচালনা করা, চাপ হ্রাস করা বা ফোকাস এবং উত্পাদনশীলতা বাড়ানো, মাইন্ডশাইন আপনার আঙুলের সময়ে স্ব-উন্নতির জন্য একটি ব্যক্তিগতকৃত পথ সরবরাহ করে। বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে বিস্তৃত কোর্স, গাইডেড সেশনগুলি, কাস্টমাইজযোগ্য রুটিনগুলি, অগ্রগতি পর্যবেক্ষণের জন্য একটি মেজাজ ট্র্যাকার এবং চ্যালেঞ্জিং আবেগকে নেভিগেট করার জন্য প্রথম চিকিত্সার কিট। মাইন্ডশাইন আপনাকে আপনার সেরা জীবনযাপন করার জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলি দিয়ে সজ্জিত করে। আজই মাইন্ডশাইন ডাউনলোড করুন এবং আপনার স্বাস্থ্যকর মন এবং একটি সুখী আপনার যাত্রা শুরু করুন।
মাইন্ডশাইন: মানসিক স্বাস্থ্য কোচ অ্যাপ্লিকেশন বৈশিষ্ট্য:
- মন প্রশিক্ষণ: অডিও-নির্দেশিত কোর্স এবং অনুশীলনের মাধ্যমে মনোবিজ্ঞান, স্নায়ুবিজ্ঞানের এবং মাইন্ডফুলেন্স থেকে মাস্টার কৌশলগুলি।
- ব্যক্তিগতকৃত বৃদ্ধি: আত্ম-সম্মানকে উন্নত করুন, লড়াইয়ের উদ্বেগ, চাপ কমাতে এবং ধ্যান, জার্নালিং এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশনের মতো প্রমাণিত পদ্ধতির সাথে ঘুমের গুণমানকে উন্নত করুন। - কাঠামোগত কোর্স: স্ব-আত্মবিশ্বাস তৈরি করা, উত্পাদনশীলতা বাড়ানো, স্ব-যত্ন অনুশীলন করা এবং ধ্যানের দক্ষতা অর্জনের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা ধাপে ধাপে সেশনগুলি অ্যাক্সেস করুন।
- অভ্যাস তৈরির রুটিন: সফল ব্যক্তিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত দৈনিক রুটিনগুলির সাথে ইতিবাচক অভ্যাস গড়ে তুলুন, আপনার সময়সূচির সাথে সহজেই অভিযোজিত।
- অগ্রগতি ট্র্যাকিং: আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন এবং অন্তর্নির্মিত মেজাজ ট্র্যাকারটি ব্যবহার করে সামগ্রিক সুখকে সর্বাধিক করতে সংবেদনশীল ট্রিগারগুলি সনাক্ত করুন।
- সংবেদনশীল প্রাথমিক চিকিত্সা: মানসিক স্বাস্থ্য এবং সম্পর্কের উন্নতির জন্য দ্রুত, 10 মিনিটের অনুশীলন সহ কার্যকরভাবে কঠিন আবেগগুলি পরিচালনা করুন।
উপসংহারে:
দ্য মাইন্ডশাইন: মানসিক স্বাস্থ্য কোচ অ্যাপ্লিকেশনটি মানসিক সুস্থতার জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়, ব্যবহারকারীদের আত্ম-সম্মান গড়ে তুলতে, উদ্বেগ পরিচালনা করতে, উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধি এবং উল্লেখযোগ্য ব্যক্তিগত বৃদ্ধি অর্জনের জন্য সংস্থান সরবরাহ করে। বিভিন্ন কৌশল, সেশন এবং রুটিনগুলির সাথে ব্যবহারকারীরা একটি ইতিবাচক মানসিকতা গড়ে তুলতে এবং তাদের সামগ্রিক মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। আপনার সুখী এবং স্বাস্থ্যকর জন্য আজ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।
4.3.7
31.80M
Android 5.1 or later
app.mindshine
