100 টি পুশ-আপগুলি সম্পাদনের লক্ষ্য অর্জন করা একটি লম্বা অর্ডার বলে মনে হতে পারে তবে 100 টি পুশআপস ওয়ার্কআউট বেস্ট্রোঞ্জার অ্যাপ্লিকেশনটির সাহায্যে এটি কেবল অর্জনযোগ্য নয় তবে আপনার উপলব্ধির মধ্যে। এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ হিসাবে কাজ করে, আপনাকে মাত্র 6-10 সপ্তাহের মধ্যে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা 11 টি উপযুক্ত ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম সরবরাহ করে। এই ওয়ার্কআউটগুলি অন্যান্য বেস্ট্রোঞ্জার প্রোগ্রামগুলির সাথে যেমন পুল-আপস, সিট-আপস এবং স্কোয়াটগুলির সাথে সংহত করে আপনি কোনও সময়েই একটি শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর শারীরিক তৈরি করতে পারেন। দ্রুত পরিসংখ্যান, ব্যাকআপ এবং পুনরুদ্ধার বিকল্পগুলির মতো অ্যাপ্লিকেশনগুলির বৈশিষ্ট্যগুলি এবং একটি অনুস্মারক বৈশিষ্ট্যটি ট্র্যাকের উপরে থাকা এবং আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি পূরণ করা আগের চেয়ে সহজ করে তোলে।
100 পুশআপস ওয়ার্কআউট বেস্ট্রোঞ্জারের বৈশিষ্ট্য:
টেইলার্ড প্রোগ্রামগুলি : 0 থেকে 100 টি পুশ-আপের 11 টি ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামের সাথে অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহারকারীদের তাদের বর্তমান ফিটনেস স্তর এবং আকাঙ্ক্ষার সাথে সর্বোত্তমভাবে সারিবদ্ধ প্রোগ্রামটি নির্বাচন করতে দেয়।
আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন : দ্রুত পরিসংখ্যান বৈশিষ্ট্যটি আপনার গড় পুশ-আপ গণনা, বর্তমান প্রোগ্রামের স্থিতি এবং উপার্জিত পদকগুলিতে রিয়েল-টাইম আপডেট সরবরাহ করে, আপনাকে আরও এগিয়ে যাওয়ার জন্য অনুপ্রাণিত করে।
ব্যাকআপ এবং পুনরুদ্ধার : সহজেই ব্যাকআপ এবং আপনার ওয়ার্কআউট ডেটা একটি দূরবর্তী সার্ভারে পুনরুদ্ধার করুন, আপনার অগ্রগতি সর্বদা নিরাপদ এবং অ্যাক্সেসযোগ্য তা নিশ্চিত করে।
অনুস্মারক বৈশিষ্ট্য : একটি অনুস্মারক বৈশিষ্ট্য আপনাকে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকতে সহায়তা করে এবং কোনও ওয়ার্কআউট মিস করবেন না, এটি একটি ধারাবাহিক অনুশীলনের রুটিন বজায় রাখা সহজ করে তোলে।
ব্যবহারকারীদের জন্য টিপস:
প্রাথমিক পরীক্ষাটিকে গুরুত্ব সহকারে নিন : 100 টি পুশআপস ওয়ার্কআউট বেস্ট্রোঙ্গার অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে সাফল্যের মূল চাবিকাঠি প্রাথমিক পরীক্ষার সময় আপনার সর্বাধিক সংখ্যক টানা পুশ-আপগুলি সঠিকভাবে মূল্যায়ন করার মধ্যে রয়েছে। এটি সঠিক প্রোগ্রাম নির্বাচন করতে এবং কার্যকরভাবে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে সহায়তা করে।
বিশ্রামের দিনগুলি এড়িয়ে যাবেন না : আপনার পেশীগুলি তাদের পুনরুদ্ধার এবং শক্তিশালী করার সময়টি অনুমতি দিন। আঘাত এড়াতে এবং আপনার ফলাফলগুলি অনুকূল করতে ওয়ার্কআউটগুলির মধ্যে প্রস্তাবিত বিশ্রামের দিনগুলি গ্রহণ করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
ধারাবাহিক থাকুন : শক্তি এবং সহনশীলতা তৈরি করার সময় ধারাবাহিকতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার নির্বাচিত প্রোগ্রামটি নিরলসভাবে অনুসরণ করার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং প্রতিটি ওয়ার্কআউট সম্পূর্ণ করার জন্য নিজেকে চাপ দিন।
উপসংহার:
এর কাস্টমাইজড ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলি, বিস্তারিত অগ্রগতি ট্র্যাকিং এবং ব্যাকআপ এবং অনুস্মারকগুলির মতো দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে, 100 টি পুশআপস ওয়ার্কআউট বেস্ট্রোঙ্গার অ্যাপটি তাদের ফিটনেস বাড়ানোর এবং 100 টি পুশ-আপের মাইলফলক অর্জনের লক্ষ্যে যে কোনও ব্যক্তির জন্য একটি অমূল্য সরঞ্জাম। প্রদত্ত টিপসগুলি মেনে চলার মাধ্যমে এবং আপনার প্রশিক্ষণের জন্য উত্সর্গীকৃত রেখে আপনি একটি শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর শরীরের দিকে উল্লেখযোগ্য অগ্রগতি করতে পারেন। আজই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং পুশ-আপ চ্যালেঞ্জকে দক্ষতা অর্জনের জন্য আপনার যাত্রা শুরু করুন!
3.2.4
37.10M
Android 5.1 or later
com.shvagerfm.Pushups
