應用說明:
推出伸展運動，這是一款終極健身伴侶應用程序，旨在塑造您的體格並增強靈活性。 伸展運動非常適合那些尋求健康生活方式但又不想進行劇烈運動的人，它提供平靜、冥想的練習，可緩解壓力，同時強健肌肉並保持最佳身體狀況。 劇烈運動前的伸展運動至關重要；它可以防止抽筋並最大限度地減少受傷風險。 通過“日常鍛煉”，下載適合您需求的各種鍛煉組合 - 睡前熱身、跑前和跑後伸展運動以及目標肌肉群。 創建個性化的日常安排，遵循語音指導說明，無需器械即可鍛煉，並跟蹤您的卡路裏消耗。
Stretch Exercise - Flexibility的特點：
⭐️ 塑造您的體格：旨在增強肌肉和改善整體體形的練習。
⭐️ 增強靈活性和運動範圍： 增強靈活性和柔軟度，非常適合那些喜歡不太劇烈活動的人。
⭐️ 支持健康的生活方式：該應用程序通過建議每周 2-3 次鍛煉來促進健康的生活方式。
⭐️ 傷害預防：強調伸展運動對於預防抽筋和降低運動過程中受傷風險的重要性。
⭐️ 個性化鍛煉： 創建和定製您自己的鍛煉計劃，以滿足您的個人需求和偏好。
⭐️ 方便多用：在 Android 上免費下載，提供多種針對熱身、伸展和目標肌肉群的鍛煉組合。 包括語音命令，不需要特殊設備，並跟蹤卡路裏消耗。
結論：
立即下載伸展運動，踏上讓您變得更健康、更靈活的旅程。
螢幕截圖
應用程式資訊
版本號:
2.0.12
大小:
15.35M
系統需求:
Android 5.1 or later
開發者:
leap fitness group
圍名
stretching.stretch.exercises.back
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