พิลาทิสออกกำลังกายและออกกำลังกาย: เส้นทางของคุณไปสู่การออกกำลังกายแบบองค์รวม
แอพออกกำลังกายที่ครอบคลุมนี้นำพลังการเปลี่ยนแปลงของพิลาทิสมาสู่ผู้ใช้ทุกระดับ นำเสนอแบบฝึกหัดพิลาทิสที่ได้รับการออกแบบอย่างเชี่ยวชาญ 60 ครั้งแต่ละแบบมีคำแนะนำวิดีโอและข้อความโดยละเอียดแอพมั่นใจได้ว่ารูปแบบที่เหมาะสมและความเชี่ยวชาญด้านเทคนิค นอกเหนือจากการออกกำลังกายของแต่ละบุคคลแล้วโปรแกรมที่ปรับแต่งได้หกโปรแกรมจะตอบสนองเป้าหมายการออกกำลังกายที่หลากหลายตั้งแต่กิจวัตรประจำวันที่เป็นมิตรกับผู้เริ่มต้นไปจนถึงการออกกำลังกาย Barre 7 นาทีและโปรแกรมขั้นสูงสำหรับผลลัพธ์สูงสุด ผู้ใช้ควบคุมระยะเวลาการออกกำลังกายความเข้มและระยะเวลาพักผ่อนปรับพิลาเต้ให้เข้ากับตารางเวลาของพวกเขาได้อย่างราบรื่น
ปลดล็อกศักยภาพของคุณอย่างเต็มที่
ซึ่งแตกต่างจากการออกกำลังกายที่มีผลกระทบสูงซึ่งอาจทำให้ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อแย่ลงการออกกำลังกายพิลาทิสและการออกกำลังกายส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีแบบองค์รวม มันส่งเสริมการพัฒนากล้ามเนื้อสมดุลลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและอาการปวดเรื้อรัง แอปรวมเทคนิคการหายใจที่แม่นยำเพิ่มการเชื่อมต่อจิตใจและจิตใจเพื่อการลดความเครียดและการผ่อนคลาย ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการเสริมสร้างหลักความยืดหยุ่นที่ดีขึ้นหรือการบรรเทาอาการปวดหลังพิลาทิสเสนอเส้นทางสู่ผลลัพธ์ที่จับต้องได้
เข้าถึงได้และมีประสิทธิภาพสูง
การเข้าถึงของแอพเป็นข้อได้เปรียบที่สำคัญ ด้วยเซสชันไม่ถึง 10 นาทีผู้ใช้สามารถรวมพิลาทิสเข้ากับชีวิตที่วุ่นวายได้อย่างง่ายดายสร้างนิสัยการออกกำลังกายที่ยั่งยืนโดยไม่ต้องใช้เวลาอย่างมีนัยสำคัญ พิลาทิสเสนอการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำ แต่มีประสิทธิภาพสูงโดยเน้นการจัดตำแหน่งที่เหมาะสมและการเคลื่อนไหวที่ควบคุมเพื่อผลลัพธ์ที่ค่อยเป็นค่อยไปและยั่งยืน
คุณสมบัติขั้นสูงสำหรับผลลัพธ์ที่ได้รับการปรับปรุง
- ห้องสมุดการออกกำลังกายที่กว้างขวาง: 60 การออกกำลังกายพิลาทิสที่สร้างขึ้นอย่างพิถีพิถันให้ประสบการณ์การออกกำลังกายที่หลากหลายและมีส่วนร่วม คำแนะนำวิดีโอและข้อความโดยละเอียดทำให้มั่นใจได้ว่ารูปแบบที่สมบูรณ์แบบ
- โปรแกรมส่วนบุคคล: เลือกจากหกโปรแกรมที่แตกต่างกันซึ่งออกแบบมาสำหรับวัตถุประสงค์การออกกำลังกายที่หลากหลาย ปรับแต่งความยาวการออกกำลังกายความเข้มและช่วงเวลาพักเพื่อให้ตรงกับความต้องการและกำหนดเวลาของคุณ
- การสนับสนุนผู้สอนเสมือนจริง: ผู้สอนเสมือนจริงให้การสาธิตแบบเรียลไทม์และตัวชี้นำแรงจูงใจทำให้มั่นใจได้ว่าการดำเนินการที่ถูกต้องและรักษาความรับผิดชอบ
- การติดตามความคืบหน้าแบบครอบคลุม: ระบบสถิติที่แข็งแกร่งช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบความคืบหน้าของคุณเฉลิมฉลองความสำเร็จและมีแรงจูงใจในการเดินทางออกกำลังกายของคุณ
บทสรุป:
Pilates Workout & Fispises ให้แพลตฟอร์มที่ครอบคลุมและเข้าถึงได้สำหรับการออกกำลังกายที่ใช้พิลาทิสเหมาะสำหรับทุกระดับการออกกำลังกาย ด้วยการออกกำลังกายที่หลากหลายโปรแกรมที่ปรับแต่งได้และคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญผู้ใช้สามารถเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อการเคลื่อนไหวร่วมกันท่าทางและสุขภาพโดยรวม บูรณาการพิลาทิสเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณเพื่อการปรับปรุงที่ยั่งยืนในความแข็งแรงความยืดหยุ่นและความเป็นอยู่ที่ดีไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าหมายที่จะบรรเทาอาการปวดหลังเสริมสร้างความเข้มแข็งหลักของคุณหรือเพียงแค่รักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี แอพนี้ให้เครื่องมือและแรงจูงใจที่คุณต้องการเพื่อผลการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและยั่งยืน
2.6.4
45.05M
Android 5.0 or later
melstudio.mpilates
