Google Fit: Activity Tracking

Google FIT: Theo dõi hoạt động là người bạn đồng hành cuối cùng của bạn trên hành trình đến một lối sống lành mạnh hơn. Hợp tác với Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), nó giới thiệu các điểm trái tim để thúc đẩy và hướng dẫn bạn hướng tới sức khỏe tốt hơn. Chỉ với 30 phút đi bộ nhanh hàng ngày, bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim, cải thiện chất lượng giấc ngủ và nâng cao sức khỏe tinh thần của bạn. Ứng dụng cho phép bạn theo dõi các bài tập của mình một cách liền mạch từ điện thoại hoặc xem, theo dõi mục tiêu của bạn và đảm bảo mọi chuyển động đóng góp cho sự tiến bộ của bạn. Bằng cách kết nối với các ứng dụng và thiết bị khác, Google Fit cung cấp một cái nhìn toàn diện về sức khỏe của bạn, giúp bạn tập trung vào các mục tiêu của mình.

Các tính năng của Google Fit: Theo dõi hoạt động:

Mục tiêu hoạt động được cá nhân hóa: Ứng dụng đặt ra các mục tiêu hoạt động dựa trên các hướng dẫn từ WHO và AHA, giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể của mình một cách hiệu quả.

Theo dõi tập luyện theo thời gian thực: đạt được những hiểu biết ngay lập tức và số liệu thống kê chi tiết cho các lần chạy, đi bộ và đi xe đạp của bạn bằng cách sử dụng các cảm biến điện thoại hoặc smartwatch của bạn.

Giám sát mục tiêu: Dễ dàng theo dõi tiến trình của bạn trên các mục tiêu của điểm trái tim và các bước, và điều chỉnh chúng để tiếp tục thử thách bản thân và duy trì động lực.

Phát hiện hoạt động tự động: Google FIT tự động phát hiện và thêm các hoạt động của bạn trong suốt cả ngày, đảm bảo bạn nhận được tín dụng cho mỗi lần di chuyển bạn thực hiện.

Tích hợp với các ứng dụng và thiết bị yêu thích: Kết nối với các ứng dụng và thiết bị khác để có được cái nhìn toàn diện về sức khỏe và tiến bộ của bạn, giúp quản lý hành trình thể dục của bạn dễ dàng hơn.

Mẹo cho người dùng:

⭐ Giữ điện thoại hoặc smartwatch của bạn tiện dụng: Đảm bảo bạn có điện thoại hoặc đeo đồng hồ thông minh hệ điều hành trong khi tập luyện để theo dõi hoạt động của bạn một cách chính xác và hiệu quả.

Giữ vững nhất quán: Nhằm mục đích đạt được các mục tiêu và các bước trái tim hàng ngày của bạn bằng cách duy trì mức độ hoạt động nhất quán, đó là chìa khóa để đạt được lợi ích sức khỏe lâu dài.

Hãy thử các bài tập khác nhau: Thử nghiệm các hoạt động khác nhau như Pilates hoặc chèo thuyền để kiếm thêm điểm trái tim và giữ cho tập luyện của bạn thú vị và đa dạng.

Đồng bộ hóa với các ứng dụng khác: Kết nối Google FIT với các ứng dụng sức khỏe và thể dục khác để có được cái nhìn tổng quan toàn diện về tiến trình của bạn, tăng cường quản lý sức khỏe tổng thể của bạn.

Phần kết luận:

Google FIT: Theo dõi hoạt động là một công cụ đặc biệt cho bất kỳ ai cam kết cải thiện sức khỏe và thể lực của họ. Với các mục tiêu hoạt động được cá nhân hóa, theo dõi thời gian thực, phát hiện tự động và tích hợp liền mạch với các ứng dụng khác, nó cung cấp mọi thứ bạn cần để duy trì động lực và đi đúng hướng. Bằng cách làm theo các mẹo được cung cấp và tận dụng các tính năng của nó, bạn có thể dễ dàng đạt được các mục tiêu về sức khỏe và thể dục của mình. Tải xuống ứng dụng ngay hôm nay và thực hiện bước đầu tiên hướng tới lối sống lành mạnh và năng động hơn.