Yoga for Beginners | Mind&Body

သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုဘက်စုံအားဖြင့်မြှင့်တင်ရန်စိတ်အားထက်သန်ပါသလား။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုစီမံခန့်ခွဲနေစဉ်သင်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်း, ဟန်ချက်ညီမှုနှင့်ခွန်အားကိုမြှင့်တင်ရန်ဆန္ဒရှိပါသလား။ အစပြုသူများအတွက်ယောဂထက်မပိုကြည့်ရှုပါ စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အက်ပလီကေးရှင်း! ဤပြည့်စုံသောကိရိယာသည်ကိုယ်ပိုင်ယောဂအစီအစဉ်များ, သတိပေးနေသည့်တရား 0 င်စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်သင်၏ယောဂခရီးကိုအိမ်မှစတင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်သည်။ သင်ဟာအစပြုသူတစ် ဦး လား, အတွေ့အကြုံဖြစ်စေ, ကျွမ်းကျင်သူသင်တန်းပို့ချသူများနှင့်ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော interface နှင့်အတူသင်ယောဂသည်အချိန်မရွေး, မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုသင်၏အိတ်ကပ်အရွယ်ယောဂစတူဒီယိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

Beginners အတွက်ယောဂ၏အင်္ဂါရပ်များ စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ် -

• ကိုယ်ပိုင် Yoga Programs: ကျွန်ုပ်တို့၏ App Crafts Yoga သည်သင့်အတွက်အထူးအရေးကြီးသောလိုအပ်ချက်များနှင့်ပန်းတိုင်များကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်း, သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုသည်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးတက်လာခြင်း, ကြွက်သားအားဖြည့်ခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချခြင်း,

• ကျွမ်းကျင်သူသင်တန်းပို့ချသူများ - သင်၏အလေ့အကျင့်အားဖြင့်သင့်အားလမ်းပြပေးသည့်အဖိုးတန်သောအကြံဥာဏ်များနှင့်ပြုပြင်မွမ်းမံမှုများကိုပေးလိမ့်မည်။ သူတို့၏ကျွမ်းကျင်မှုသည်သင့်အားတစ် ဦး ချင်းစီကိုမှန်ကန်စွာပြုလုပ်ပေးသည်။

• သတိနှင့်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း - ယောဂသင်တန်းများအပြင်ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်တွင်သတိပွားခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုလျှော့ချရန်လမ်းညွှန်တရားအားထုတ်လွှားအစီအစဉ်များပါ 0 င်သည်။ ဤအစည်းအဝေးများသည်သင်၏အသက်ရှုနှင့် ဆက်သွယ်. ဘဝ၏ hustle နှင့် bustle ကြားတွင်တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကိုရှာဖွေရန်ကူညီသည်။

• အဆင်ပြေပြီးလက်လှမ်းမီမှု - ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူသင်တို့၏ဝေါဟာရများ, အိမ်မှာ, ပန်းခြံတစ်ခု, အားလပ်ရက်မှာဖြစ်စေ, အားလပ်ရက်မှာမင်းလက်ချောင်းထိပ်မှာ Yoga စတူဒီယိုတစ်ခုရှိမယ်။ စျေးကြီးစတူဒီယိုအသင်း 0 င်များနှင့်လူစည်ကားသောအတန်းများကိုနှုတ်ဆက်ပြီးသင်၏အချိန်ဇယားတွင်လွတ်လပ်စွာကျင့်သုံးရန်လွတ်လပ်မှုကိုလက်ခံပါ။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ:

• အစပြုသူများသည်အလွန်ယောဂကိုအမှန်တကယ်လုပ်နိုင်သလား။ လုံးဝ! ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်အစပြုသူများအတွက်အလွယ်တကူလုပ်ဆောင်ရန်ညွှန်ကြားချက်များနှင့်ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုနှင့်ချစ်ကြည်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည်။ သင်၏ယောဂခရီးကိုကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူစတင်ရန်ကြိုတင်အတွေ့အကြုံမရှိပါ။

• ငါယောဂကိုဘယ်လိုလေ့ကျင့်သင့်သလဲ မင်းအတွက်လုံးလုံးလျားလျားပါပဲ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်အတန်းအစားအရှည်နှင့်ပြင်းထန်မှုအဆင့်အမျိုးမျိုးကိုထောက်ပံ့ပေးပြီးသင်၏အချိန်ဇယားနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကိုအကောင်းဆုံးနှင့်ကိုက်ညီသောအရာကိုရွေးချယ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ သင်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နေ့စဉ်တစ်ကြိမ်လေ့ကျင့်သည်ဖြစ်စေ, သင်ယောဂ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသင်တွေ့ကြုံခံစားပါလိမ့်မည်။

• အက်ပလီကေးရှင်းကိုအသုံးပြုရန်အတွက်ကုန်ကျစရိတ်ရှိပါသလား။ မဟုတ်ပါ, ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်ဒေါင်းလုပ်ဆွဲရန်အခမဲ့ဖြစ်သည်။ ဝှက်ထားသောအခကြေးငွေများသို့မဟုတ် 0 ယ်ပေးသွင်းခြင်းများကိုသင်ကြုံတွေ့ရမည်မဟုတ်ပါ။

နိဂုံး:

ကိုယ်ပိုင်ယောဂအစီအစဉ်များ, ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်များ, သတိသမ်ဗောဇ္ဈင်များ, စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်သင်၏ယောဂခရီးကိုစတင်ရန်အဆုံးစွန်အက်ပလီကေးရှင်းဖြစ်သည်။ သင်ကယောဂအတွက်အသစ်သို့မဟုတ်အတွေ့အကြုံရှိလေ့ကျင့်ရှင်အတွက်အသစ်ဖြစ်စေ, ကျွန်ုပ်တို့၏ app သည်လူတိုင်းအတွက်တစ်ခုခုပေးသည်။ ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ ယနေ့ယောဂ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများကိုဖွင့်ပါ။