Weight Loss with Diet Plans

သင်၏အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုခရီးကို "အစားအစာအစီအစဉ်များ" အက်ပ်နှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုကိုစတင်ပါ။ ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များ, ကျွမ်းကျင်သောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, စားနပ်ရိက္ခာနှင့်အစားအစာအခြားနည်းလမ်းများပါ 0 င်သောဤ all-in-one app ကို အသုံးပြု. သင့်ကိုယ်အလေးချိန်အရှုံးကိုထိရောက်စွာနှင့်ကျန်းမာရေးအကောင်းဆုံးရယူပါ။ စံပြကိုယ်အလေးချိန်, ဘုံအစားအစာအမှားများကိုရှောင်ရှားရန်သင်ယူပါ, ကျွမ်းကျင်သောဗွီဒီယိုများကိုကြည့်ရှုရန်, ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းများကိုရှာဖွေခြင်း, နေ့စဉ်သတိပေးချက်များဖြင့်လှုံ့ဆော်မှုနှင့်အက်ပလီကေးရှင်း၏အသိုင်းအဝိုင်းကဏ် in ရှိအခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များအစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူ -

• ထိရောက်သော, ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များကိုရယူပါ။
• အစားအသောက်နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးဆိုင်ရာအပတ်စဉ်ကျွမ်းကျင်သောဆောင်းပါးများကိုဖတ်ပါ။
• သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထောက်ပံ့ရန်အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများကိုလိုက်နာပါ။
• အသေးစိတ်စားပွဲများနှင့်အတူစားသုံးစားသုံးနှင့်အသုံးစရိတ်များကို calices ကိုခြေရာခံ။
• High-calorie အစားအစာများအတွက်ကျန်းမာသောအခြားရွေးချယ်စရာများကိုရှာပါ။
• သင်၏စံပြအလေးချိန်, Basal Metabolic Rate နှင့် BMI ကိုတွက်ချက်ပါ။

နိဂုံး:

"အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း" သည်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များရရှိရန်လိုအပ်သောကိရိယာများအားလုံးကိုထောက်ပံ့ပေးပြီးလိုအပ်သောကိရိယာများကိုထောက်ပံ့ပေးပြီးအသုံးပြုသောကိရိယာများအားလုံးကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ကျွမ်းကျင်သောအကြံဥာဏ်များ, ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များနှင့်အသုံးပြုရန်လွယ်ကူသောအင်္ဂါရပ်များသည်ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုရရှိနိုင်ပါသည်။ ယနေ့ download လုပ်ပြီးသင့်ကိုကျန်းမာစေပါ။