StrongLifts

သင့်ရဲ့ခွန်အားဖြစ်နိုင်ချေကို StrongLifts၊ Ultimate Weightlifting Tracker App

သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ချောမွေ့စေပြီး သင့်ရလဒ်များကို အမြင့်ဆုံးမြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အဆုံးစွန်သော အလေးမခြေရာခံအက်ပ် StrongLifts ဖြင့် ပိုမိုအားကောင်းလာလိုက်ပါ။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကိုဖန်တီးရန် သို့မဟုတ် အက်ပ်၏အခမဲ့၊ ကျွမ်းကျင်စွာဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောပရိုဂရမ်ကိုအသုံးပြုခြင်းအား နှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ StrongLifts သည် သင်အောင်မြင်ရန် လိုအပ်သည့်ကိရိယာများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်း၏ အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော အင်တာဖေ့စ်သည် ရှာဖွေခြင်းနှင့် မှတ်တမ်းရေးခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို လေအေးလေးဖြစ်စေပြီး reps နှင့် sets များ၏ ပျင်းရိသော manual entry ကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု၏ ရှုပ်ထွေးပွေလီမှုကို နားလည်သော ပါဝါကြွားပညာရှင်မှ တီထွင်ထုတ်လုပ်ထားပြီး၊ StrongLifts သည် အစီအစဉ်ဆွဲခြင်း၊ ခြေရာခံခြင်းနှင့် သင့်အတွက် တိုးတက်သောပိုလျှံမှုကိုပင် ကိုင်တွယ်ပေးပါသည်။ အပလီကေးရှင်းသည် သင့်တိုးတက်မှုကို ဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ပြီး၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အကြံပြုချက်များကို ပေးဆောင်ကာ သန်မာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို အလိုအလျောက်တိုးစေသည်။ ရက်သတ္တပတ်များအတွင်း သိသာထင်ရှားသော ရလဒ်များကို စတင်တွေ့မြင်နေရသည် — StrongLifts သည် သင်၏ စစ်မှန်သော အလားအလာကို သော့ဖွင့်ရန် သင့်သော့ချက်ဖြစ်သည်။

StrongLifts ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ခွန်အားလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဥ်များ- သင့်ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲပါ သို့မဟုတ် အက်ပ်၏ပါဝင်သော အခမဲ့အစီအစဥ်ကို အသုံးချကာ သင်၏တိကျသောပန်းတိုင်များနှင့် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများနှင့်ကိုက်ညီရန် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။
• အလိုလိုသိနိုင်သည်။ နှင့် ချောမွေ့သော အသုံးပြုသူမျက်နှာပြင်- ချောမွေ့ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အတွေ့အကြုံကို ခံစားလိုက်ပါ။ အက်ပ်၏သန့်ရှင်းသောဒီဇိုင်းသည် မှတ်တမ်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို မြန်ဆန်လွယ်ကူစွာ ရှာဖွေနိုင်စေသည်။
• အလိုအလျောက်ခြေရာခံခြင်းနှင့် တိုးတက်မှုစောင့်ကြည့်ခြင်း- StrongLifts သည် သင့်တိုးတက်မှုကို အလိုအလျောက်ခြေရာခံပြီး၊ တိုးတက်မှုအတွက် အဖိုးတန်သောတုံ့ပြန်ချက်ပေးကာ သင့်အား ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်စေပါသည်။ အလေးချိန်ကို manual ချိန်ညှိဖယ်ရှားခြင်း။ စာရွက်စာတန်းမဟုတ်ဘဲ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကို အာရုံစိုက်ပါ။
• အပါယ်ကြွယ်ပညာရှင်တစ်ဦးမှ ကျွမ်းကျင်စွာ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်- ပြည့်စုံပြီး ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို သေချာစေရန်အတွက် ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုတို့မှ အကျိုးကျေးဇူးရယူပါ။
• မြင်သာသောရလာဒ်များ အာမခံပါသည်- သိသာထင်ရှားသော ခွန်အားကို ခံစားရရှိစေသည် တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းဖြင့် အမြတ်များသည်။ StrongLifts သည် သင့်အား ကန့်သတ်ချက်များသို့ တွန်းပို့ရန်အတွက် တိုးတက်မှုပိုပိုနှင့် အလိုအလျောက်အလေးချိန်တိုးခြင်းကဲ့သို့သော သက်သေပြမူများကို အသုံးချပါသည်။
• ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်နှင့် သင်ကြားပြသမှုဗီဒီယိုများ- ဘားဘဲလ်၊ ကိုယ်အလေးချိန် အပါအဝင် လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ နှင့် dumbbell ရွေးချယ်မှုများ။ လေ့ကျင့်ခန်း ဗီဒီယို တစ်ရာကျော်သည် သင့်လျော်သော ပုံစံနှင့် နည်းပညာအတွက် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း အဆင့်ဆင့် လမ်းညွှန်ချက်များကို ပေးပါသည်။

နိဂုံး-

StrongLifts သည် သင့်အား ခွန်အားပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ပြည့်စုံသောအင်္ဂါရပ်အစုံကို ပေးဆောင်သည့် ပရီမီယံအလေးမခြေရာခံအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုသူ-ဖော်ရွေသောဒီဇိုင်း၊ အလိုအလျောက်ခြေရာခံခြင်းနှင့် ကျွမ်းကျင်သူ-မောင်းနှင်သောချဉ်းကပ်မှုတို့က ၎င်းအား ပြင်းထန်သော lifter များအတွက် မရှိမဖြစ်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ယနေ့ StrongLifts ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုကို နောက်တစ်ဆင့်သို့မြှင့်တင်ပါ။