silBe by Silvy

သင့်အား အချိန်မရွေး နေရာမရွေး လေ့ကျင့်ရန် ခွန်အားဖြစ်စေသော အဆုံးစွန်သော ကြံ့ခိုင်မှုစာရင်းသွင်းခြင်းအက်ပ်ကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆန်းသစ်တီထွင်သော ပလပ်ဖောင်းသည် သင့်အား ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သော ဆန္ဒများရရှိစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အမျိုးမျိုးသော ပရိုဂရမ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခွင့်ပေးပါသည်။ ပေါင်ကျဖို့၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်ဖို့၊ ခွန်အားတိုးဖို့ ဒါမှမဟုတ် သင့်ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို နောက်တစ်ဆင့်တက်ဖို့ ရည်ရွယ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ပရိုဂရမ်တွေက သင့်ကို လွှမ်းခြုံထားပါတယ်။ ပရိုဂရမ်တစ်ခုစီတွင် တစ်နာရီခန့် အရှည်ခန့်ရှိသော လမ်းညွှန်လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများပါရှိပြီး အဆင့်ဆင့်လမ်းညွှန်မှုများကို အစမှအဆုံးအထိ ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အတွေ့အကြုံအဆင့်အားလုံးအတွက် သင့်လျော်သည်၊ အိမ်တွင် သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမ၌ လေ့ကျင့်ရန် သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ silBe by Silvy သည် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်မှု၊ အဆီဆုံးရှုံးမှုနှင့် သက်သတ်လွတ်ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုအပါအဝင် ရည်ရွယ်ချက်အမျိုးမျိုးအတွက် ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် ပြည့်စုံသောအာဟာရလမ်းညွှန်ချက် လေးချက်ကို ပေးပါသည်။ သင့်နှလုံးသွေးကြောကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့တွင် အထူးသီးသန့် CardioHIIT ကဏ္ဍတစ်ခု ရှိပြီး ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိမှုကို ရှာဖွေသူများအတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ယောဂနှင့် အကြောဆန့်ခြင်းဆိုင်ရာ အပိုင်းများလည်း ရှိပါသည်။ ဤအက်ပ်ကိုအသုံးမပြုမီ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များမချမီ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်ရန် မမေ့ပါနှင့်။ silBe by Silvy ဖြင့် သင်၏ အလားအလာ အပြည့်အဝကို ဖွင့်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်! silBe by Silvy

silBe by Silvy

သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် အဆင့်မြင့်ကြံ့ခိုင်မှုဝါသနာရှင်ဖြစ်ပါစေ၊ ဤအက်ပ်သည် အဆင့်အားလုံး၏ တစ်ဦးချင်းစီအတွက် ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။
• အိမ် သို့မဟုတ် အားကစားလေ့ကျင့်မှုရွေးချယ်စရာများ-
သင့်အိမ်တွင် သက်တောင့်သက်သာရှိသော သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမတွင် လေ့ကျင့်ရန် ပျော့ပြောင်းမှုရှိပြီး ချောမွေ့စွာပေါင်းစပ်နိုင်စေသည် သင့်အချိန်ဇယားတွင် လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ပါသည်။
• လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်အမျိုးမျိုးသို့ဝင်ရောက်ပါ-
• BeLEAN၊ BeSTRONG၊ BeYOU အပါအဝင် အမျိုးမျိုးသောလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ BeFIERCE၊ လူတိုင်းအတွက် တစ်ခုခုရှိတယ်ဆိုတာ သေချာပါစေ။silBe by Silvyကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများ လေ့ကျင့်ရေး-
လမ်းညွှန်ဗီဒီယိုနှင့်အတူ လိုက်လျှောက်လိုသည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းစာရင်းကို ဖြည့်စွက်လိုသည်ဖြစ်စေ ဤအက်ပ်သည် သင့်စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများနှင့်ကိုက်ညီစေရန် လေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းများစွာကို ပေးဆောင်ပါသည်။
• အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်-
ထို့အပြင်၊ လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ၊
• သည် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ ကြွက်သားများတက်ခြင်း၊ အဆီများခြင်းစသည့် အမျိုးမျိုးသောပန်းတိုင်များအတွက် ယေဘုယျအကြံပြုချက်များကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အာဟာရလမ်းညွှန်လေးခုကို ပေးပါသည်။ ဆုံးရှုံးခြင်းနှင့် သက်သတ်လွတ် ကြံ့ခိုင်မှု။silBe by SilvyCardioHIIT၊ ယောဂနှင့် အကြောဆန့်ခြင်းအတွက် သီးသန့်ကဏ္ဍများ-
ဤအက်ပ်သည် cardio၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် သတိသမ္ပဇဉ်တို့၏ အရေးပါမှုကို အသိအမှတ်ပြုသည်၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းတွင် သီးခြားကဏ္ဍများ ပါဝင်သည်။ CardioHIIT၊ ယောဂနှင့် ဆွဲဆန့်ခြင်း။
နိဂုံး-

silBe by Silvy သည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွက် အဆင်ပြေမှု၊ မျိုးစုံမှုနှင့် လမ်းညွှန်မှုများကို ယူဆောင်လာပေးသည့် ထိပ်တန်းကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်ဖြစ်သည်။ သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် သက်တမ်းရင့် ကြံ့ခိုင်မှု ဝါသနာရှင်ဖြစ်ပါစေ၊ ဤအက်ပ်သည် လူတိုင်းအတွက် တစ်ခုခုကို ပေးဆောင်သည်။ ၎င်း၏ ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ၊ လိုက်လျောညီထွေရှိသော လေ့ကျင့်မှုရွေးချယ်စရာများနှင့် အာဟာရလမ်းညွှန်များနှင့် cardio၊ ယောဂနှင့် အကြောဆန့်ခြင်းအတွက် သီးသန့်ကဏ္ဍများကဲ့သို့သော အပိုအရင်းအမြစ်များနှင့်အတူ၊ silBe by Silvy သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အကောင်အထည်ဖော်ရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသောအဖော်ဖြစ်သည်။ အကန့်အသတ်မရှိ လေ့ကျင့်မှု ဖြစ်နိုင်ခြေများကို တွေ့ကြုံခံစားရန် ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ ဤအက်ပ်ကိုအသုံးမပြုမီ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များမချမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ရန် သတိရပါ။