おいしい健康 - 管理栄養士監修のレシピ・献立アプリ

မှတ်ပုံတင်ထားသော Dietitians မှ "Oishii Kenkou - ချက်ပြုတ်နည်းနှင့် အစားအသောက်အစီအစဉ် App" - အရသာရှိပြီး ကျန်းမာသောနေထိုင်မှုဆီသို့ သင်၏တံခါးပေါက်ကို ရှာဖွေပါ။ ၎င်း၏ ကျယ်ပြန့်သော အင်္ဂါရပ်များကို စူးစမ်းလေ့လာရန် သုံးစွဲသူအသစ်များအတွက် ရက် 30 အခမဲ့ အစမ်းသုံးကြည့်ပါ။ ဤအက်ပ်တွင် အာဟာရပညာရှင်-ခွင့်ပြုထားသော ချက်ပြုတ်နည်း ၁၀,၀၀၀ ကျော်ရှိပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်၊ ဆီးချိုနှင့် ကင်ဆာကာကွယ်ခြင်းအပါအဝင် ကွဲပြားသောအစားအသောက်လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ သင်၏ သီးခြား ကျန်းမာရေး လိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းများကို အလွယ်တကူ ရှာဖွေပြီး စိတ်ကြိုက် စားသောက်မှု အစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပါ။ အပလီကေးရှင်းသည် ဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါနှင့် အစာခြေပြဿနာများကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို စီမံခန့်ခွဲရန် အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုလည်း ပေးပါသည်။ သင်သည် လန်းဆန်းသောအစားအစာကို တောင့်တသည်ဖြစ်စေ အစားအစာပြင်ဆင်ခြင်းအတွက် အကူအညီလိုအပ်သည်ဖြစ်စေ ဤအက်ပ်သည် သင်၏ပြီးပြည့်စုံသောအဖော်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ "My Records" အင်္ဂါရပ်ဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးဒေတာကို အားစိုက်ထုတ်ခြေရာခံပါ။ အန္တရာယ်ကင်းသော ရက် 30 အခမဲ့အစမ်းသုံးခြင်းဖြင့် ကျန်းမာသောနေထိုင်မှုပုံစံသို့ ယနေ့စတင်လိုက်ပါ။ အခကြေးငွေမယူဘဲ အစမ်းအတွင်း အချိန်မရွေး ပယ်ဖျက်ပါ။

おいしい健康 - 管理栄養士監修のレシピ・献立アプリ ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• ရက် 30 အခမဲ့ အစမ်းသုံးခြင်း- အသုံးပြုသူအသစ်များသည် အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများကို စမ်းသပ်ရန်အတွက် အခမဲ့ ရက် 30 အစမ်းသုံးခြင်းကို လက်ခံရရှိပါသည်။

• ကျန်းမာရေးအခြေအနေအခြေခံ ချက်ပြုတ်နည်းရှာဖွေမှု- အစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်များ၊ ကိုယ်ဝန်နှင့် နာတာရှည်အခြေအနေများကဲ့သို့သော သင်၏ သီးခြားကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသော ချက်ပြုတ်နည်းများကို ရှာဖွေပါ။

• ကျယ်ပြန့်သော အာဟာရပညာရှင်မှ ချက်ပြုတ်ထားသော ချက်ပြုတ်နည်းများ- ချက်ပြုတ်နည်းများ ခန့်မှန်းခြေ 10,000 ခန့်ကျယ်ဝန်းသော စာကြည့်တိုက်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပြီး တစ်ခုချင်းစီကို စာရင်းသွင်းထားသော အစားအသောက်ပညာရှင်များက ဂရုတစိုက်သုံးသပ်ပြီး အာဟာရတန်ဖိုး 22 ခုကို ပြသထားသည်။

• မတူကွဲပြားသော စားသောက်မှုပုံစံများနှင့် ကျန်းမာရေး ပန်းတိုင်များ- ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော စားသောက်မှု၊ ရောဂါကာကွယ်မှု၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် ဆီးချိုနှင့် ကင်ဆာကဲ့သို့သော အခြေအနေများအတွက် အထူးပြုအစီအစဉ်များ ပါဝင်သော အစားအစာ ၇၀ ခန့်ကို ရွေးချယ်ပါ။

• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ချက်ပြုတ်နည်းများကို စစ်ထုတ်ခြင်း- အစာစားချင်စိတ်နည်းပါးသော အစားအစာများ၊ အအေးမိခြင်းအတွက် ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ လန်းဆန်းစေသော ရွေးချယ်မှုများနှင့် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသော အစားအစာများ အပါအဝင် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများကို စစ်ထုတ်ခြင်းဖြင့် သင်၏ရှာဖွေမှုကို ပြန်လည်ပြင်ဆင်ပါ။

• ဘက်စုံကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲမှု ("ကျွန်ုပ်၏မှတ်တမ်းများ"): သင့်ကျန်းမာရေးမှတ်တမ်းများကို ထိထိရောက်ရောက် စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးပြီး သင့်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များဆီသို့ တိုးတက်မှုကို ထိရောက်စွာလုပ်ဆောင်ပါ။

နိဂုံး-

သင့်ရဲ့ အခမဲ့ ရက် 30 အစမ်းသုံးခြင်းကို စတင်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်နဲ့ ပန်းတိုင်တွေကို ပံ့ပိုးပေးဖို့အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ဟင်းချက်နည်းမျိုးစုံကို စာကြည့်တိုက်ကျယ်ကြီးမှာ တွေ့ကြုံခံစားလိုက်ပါ။ လွယ်ကူသော ဟင်းချက်နည်းရှာဖွေခြင်း၊ စိတ်ကြိုက်စီစစ်ခြင်းနှင့် "ကျွန်ုပ်၏မှတ်တမ်းများ" အင်္ဂါရပ်ဖြင့်၊ ဤအက်ပ်သည် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ရရှိရန်နှင့် ထိန်းသိမ်းရန် အစွမ်းထက်သည့်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အရသာရှိပြီး ကျန်းမာသောနေထိုင်မှုဆီသို့ သင်၏ခရီးကိုစတင်လိုက်ပါ။