HIIT workout

မြင့်မားသောပြင်းထန်မှုကာလလေ့ကျင့်ရေး (HIIT) သည်မတူနိုင်သည့်အဆင်ပြေမှုများကိုပေးသည်။ အချိန်မရွေး, အချိန်မရွေးလေ့ကျင့်ခန်း။ ဖန်စီပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ - အလွန်အမင်းထိရောက်သောရလဒ်များကိုအလွယ်တကူရရှိနိုင်ပါသည်။ သင့်ဖုန်းကိုသာဖမ်းပြီးမိနစ်ပိုင်းအတွင်းအစွမ်းထက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစတင်ပါ။ Tabata Hiit သည်တက်ကြွလှုပ်ရှားမှုအစီအစဉ်များနှင့်အတူအားသာချက်ကိုရောစပ်ခြင်း, ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း, ကြွက်သားစွမ်းအားနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုကိုချက်ချင်းမြှင့်တင်ပါ။ အဆီဓာတ်နှင့်ပန်းပုရုပ်ကိုနှုတ်ဆက်ရန်နှုတ်ဆက်ပါ။ ကတိကဝတ်ပြုခြင်းနှင့်အပ်နှံခြင်းဖြင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့အချိန်မရွေးရောက်ရှိပါလိမ့်မည်။ tabata hiit app ကို download လုပ်ပြီးသင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကိုပိုမိုကျန်းမာစေပါ,

hiit လေ့ကျင့်ခန်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - သင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များနှင့်အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်သို့အပြည့်အ 0 လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုဖန်တီးပါ။
• ခန္ဓာကိုယ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိရိယာများ - သင်၏တိုးတက်မှုကိုအသေးစိတ်စွမ်းဆောင်ရည်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဖြင့်သင်၏တိုးတက်မှုများကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှစောင့်ကြည့်လေ့လာပါ။
• အဆင်ပြေသောသတိပေးချက်များ - သင်လှုံ့ဆော်မှုနှင့်အချိန်ဇယားအတိုင်းစောင့်ရှောက်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များကိုလက်ခံရရှိသည်။
• လိုအပ်သောအနည်းဆုံးပစ္စည်းကိရိယာများ - ဈေးကြီးသောအားကစားရုံမရှိသောပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလုပ်ဆောင်သည်။
• ကွဲပြားခြားနားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ - ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုနှင့်ကြွက်သားစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်ခွန်အားလေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်းနှင့်လှုပ်ရှားမှုအစီအစဉ်များကိုခံစားပါ။
• အသုံးပြုသူအတွက်ဖော်ရွေသောဒီဇိုင်း - အချိန်မရွေး, မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအလွယ်တကူရယူနိုင်သည်။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

Hiit လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုကိုတိုးတက်စေရန်ရှာဖွေနေသူမည်သူမဆိုအတွက်အစွမ်းထက်။ ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, ခန္ဓာကိုယ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့်အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်ချက်များနှင့်အတူအသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏တိုးတက်မှုကိုရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပြီးမြင်သာထင်သာသောရလဒ်များကိုကြည့်ရှုနိုင်သည်။ ထောက်ပံ့ပေးသောလေ့ကျင့်ခန်းဆိုင်ရာအကြံပေးချက်များကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်စည်းကမ်းထိန်းသိမ်းခြင်းကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုမျှော်လင့်ချက်များကိုရရှိပြီးပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုလက်ခံနိုင်သည်။ tabata hiit app ကိုယနေ့ download လုပ်. သင်၏ခရီးကိုပိုမိုအားကောင်း။ ပိုမိုသောခန္ဓာကိုယ်သို့စတင်ပါ။