FODMAP Friendly

FODMAP ဖော်ရွေသည်အစာခြေကျန်းမာရေးနှင့် IBS လက္ခဏာများကိုစီမံခန့်ခွဲရန်အတွက်သင်၏အမြင့်ဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ဤအပလီကေးရှင်းသည် IBS ဝေဒနာရှင်များနှင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များအနေဖြင့်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းသို့ချဉ်းကပ်ပုံကိုပြောင်းလဲစေသည်။ ၎င်းသည်အမျိုးမျိုးသောအစားအစာများတွင်အစားအစာများကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ဒေတာဘေ့စ်ကိုပေးထားသည်။ သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးရလဒ်များကိုမြှင့်တင်ရန်သို့မဟုတ် IBS လက္ခဏာများမှသက်သာရာရစေရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ,

FODMAP features ၏အင်္ဂါရပ်များ -

❤ပြည့်စုံသောသတင်းအချက်အလက်များ - အစားအစာများ, အချိုအနိမ့်အစားအစာများနှင့် IBS နှင့်ပတ်သက်သောသက်သေအထောက်အထားများကိုအခြေခံပြီးဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျောထောက်နောက်ခံပေးထားသောသတင်းအချက်အလက်များကိုငုပ်ပါ။ အက်ပလီကေးရှင်းကိုအသုံးပြုသူများကိုပညာပေးရန်, ၎င်းတို့အားသူတို့၏အခြေအနေကိုထိထိရောက်ရောက်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

❤အရည်အချင်းပြည့်မီသောကျန်းမာရေးပညာရှင်များ - အစာခြေကျန်းမာရေးကိုအထူးပြုသည့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာပညာရှင်များစာရင်းကိုအသုံးပြုပါ။ အလွယ်တကူဤကျွမ်းကျင်သူများနှင့်အလွယ်တကူကိုယ်ပိုင်အကြံဥာဏ်များနှင့်သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်စွက်ရန်ထောက်ခံမှုအတွက်ဤကျွမ်းကျင်သူများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။

❤ရောဂါလက်ခဏာစီမံခန့်ခွဲရေးကိရိယာများ - သင်၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုခြေရာခံရန်နှင့်စီမံရန်ကိရိယာအမျိုးမျိုးကိုအသုံးချပါ။ သင်၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်သင်၏အစားအစာစားသုံးမှုကိုသစ်ထုတ်လုပ်ခြင်းမှသင်၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းမှပံ့ပိုးမှုအစပျိုးခြင်းနှင့်ကယ်ဆယ်ရေးအတွက်ဖြေရှင်းနည်းများကိုပေးထားသည်။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

❤ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ သင်၏အစားအစာသို့မဟုတ်လူနေမှုပုံစံကိုမပြောင်းလဲမီအရည်အချင်းပြည့်ဝသောကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့်အမြဲတမ်းတိုင်ပင်ပါ။ အနိမ့်အနေဖြင့်အစားအစာနည်းသောအစားအစာသည်သင်၏တိကျသောအခြေအနေအတွက်သင့်လျော်သည်ကိုသူတို့အတည်ပြုနိုင်သည်။

❤အစားအစာစာရင်းကိုပညာရှိရှိအသုံးပြုပါ။ အစားအစာနှင့်ရေစာများရွေးချယ်ရန်အတွက်အက်ပလီကေးရှင်းစမ်းသပ်ထားသောအစားအစာစာရင်းကိုမြှင့်တင်ရန်။ ရောဂါလက္ခဏာများကိုထိရောက်စွာလျှော့ချရန်အပိုင်းအရွယ်အစားနှင့် fodmap အကြောင်းအရာများကိုသတိထားပါ။

❤သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။ သင်၏အစားအစာ, ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ခြုံငုံသာယာဝပြောခြင်းကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်းကပုံစံများနှင့်လိုအပ်သောပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများကိုလမ်းညွှန်များကိုဖော်ပြသည်။

နိဂုံး:

FODMAP ဖော်ရွေသော app သည် IBS နှင့်အလားတူအစာခြေဆိုင်ရာပြ issues နာများကိုကိုင်တွယ်သူများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာတစ်ခုအဖြစ်ထင်ရှားသည်။ ၎င်း၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များနှင့်အတူအထူးပြုကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပညာရှင်များနှင့်ထိရောက်သောလက်ခဏာစီမံခန့်ခွဲမှုကိရိယာများကိုလက်လှမ်းမီမှုနှင့်အတူအက်ပလီကေးရှင်းသည်သူတို့၏အစာခြေကျန်းမာရေးကိုတာဝန်ယူရန်အသုံးပြုသူများကိုလုပ်သည်။ အက်ပလီကေးရှင်းသယံဇာတအရင်းအမြစ်များကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်ပေးထားသောအကြံဥာဏ်များကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုအောင်မြင်စွာစီမံပြီးသူတို့၏ဘဝအရည်အသွေးကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ Download Foodmap Friendly Friendly ကို Download လုပ်ပါ။