10 Food-groups Checker

Food Groups Tracker အက်ပ် 10 ခုကို ရှာဖွေပါ - ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံအတွက် သင့်သော့ချက်။ ဤအသုံးပြုသူနှင့် အဆင်ပြေသောအက်ပ်သည် နေ့စဉ်အစားအစာခြေရာခံခြင်းကို ရိုးရှင်းစေပြီး မျှတသောအာဟာရကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ အသေးစိတ်အစားအစာအုပ်စုဖော်ပြချက်များကို အကြာကြီးထိရုံဖြင့် အလွယ်တကူရနိုင်သော စာရင်း သို့မဟုတ် ဇယားအမြင်များကို အသုံးပြု၍ သင်၏စားသုံးမှုကို အလွယ်တကူ စောင့်ကြည့်ပါ။ အလုပ်များသူများနှင့် မိသားစုများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော၊ အက်ပ်တွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော သတိပေးချက်များ၊ လွတ်သွားသော အစားအသောက်မှတ်တမ်းများ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အိုင်ကွန်များနှင့် အညွှန်းများနှင့် သုံးစွဲသူ ၅ ဦးအထိ ပံ့ပိုးမှုပါရှိသည်။ ကြိုတင်စီစဉ်ပါ၊ စနစ်တကျနေထိုင်ပါ၊ သင်၏အာဟာရပန်းတိုင်များ Achieve။ ဒီနေ့ပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ခရီးစတင်လိုက်ပါ။

အက်ပ် အထူးအသားပေးများ-

• နေ့စဉ် အစားအစာ မှတ်တမ်းသွင်းခြင်း- သင်၏နေ့စဉ် စားသုံးမှု အစားအစာ စားသုံးမှုကို အားစိုက်ထုတ် မှတ်တမ်းတင်ပါ။
• အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်များ- ရိုးရှင်းသောအကြာကြီးထိရုံဖြင့် အစားအစာအုပ်စုတစ်ခုစီ၏ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ဖော်ပြချက်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
• စာရင်းနှင့် ဇယားမြင်ကွင်းများ- စာရင်းနှင့် ဇယားပုံသဏ္ဍာန်နှစ်မျိုးစလုံးဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို ရှင်းလင်းစွာ ခြေရာခံပါ။
• အသုံးဝင်သောသတိပေးချက်များ- အဆင်ပြေသောသတိပေးချက်များဖြင့် သင့်အစားအစာများကို ထပ်မံမှတ်တမ်းတင်ရန် မမေ့ပါနှင့်။
• လွတ်သွားသော အစားအစာခြေရာခံခြင်း- လွတ်သွားသော အစားအသောက်အုပ်စုများကို တိကျစွာ မှတ်တမ်းတင်ပါ။